Отжимания на брусьях – это силовое упражнение, в котором нужно поднимать вес...
advertisement
Имя | Отжимания на брусьях |
---|---|
Версия | 3.3 |
Обновить | 16 авг. 2021 г. |
Размер | 12 MB |
Категория | Спорт |
Количество установок | 10тыс.+ |
Разработчик | AthleteApps |
Android OS | Android 4.0+ |
Google Play ID | books.free.sportnumber10 |
Отжимания на брусьях · Описание
Отжимания на брусьях – это силовое упражнение, в котором нужно поднимать вес своего тела, используя при этом трицепсы, дельтоиды, грудные и ромбовидные мышцы. Вы должны интенсивно тренировать все вышеперечисленные мышцы чтобы научиться отжиматься на брусьях. Начните занятия на тренажере, имитирующим отжимания на брусьях, потом переходите к отжиманиям для трицепса от скамьи, а за тем уже к самим брусьям.