4Square

Ешьте меньше, немного больше тренируйтесь! 4Square поможет вам сбросить до четырех фунтов всего за 30 дней!

Приготовьтесь увидеть, как ваше тело резко улучшится, и выберите, сколько веса вы хотите сбросить.

4Square помогает вам отслеживать свои привычки в еде и физических упражнениях. Ежедневное отслеживание станет первым шагом к изменению вашего тела с помощью этого легкого трекера! Вы будете зарабатывать баллы, занимаясь повседневными делами, которые помогут вам сосредоточиться на 30-дневной цели.

Просто выберите трехразовое питание, и это позволит вам нести ответственность за достижение цели по снижению веса. Перекусы - это часть нашей жизни, и вы можете отслеживать их, чтобы контролировать свой счет и пищевые привычки.

Отслеживайте свои упражнения, которые могут быть легкими, умеренными или интенсивными, потому что 4Square - это движение вашего тела так, как вы хотите.

Создайте свой профиль и следите за своим прогрессом с помощью календаря, а если вы забудете отметиться, вы всегда можете его отредактировать.

Вы пропустили день или просто хотите отдохнуть? Не беспокойтесь, вы всегда можете разблокировать свободный день.

С 4Square вы:

Выберите цель похудения от одного до четырех фунтов за 30 дней.
Легко отслеживайте свой распорядок дня.
Выполните 4 простых действия и похудейте.
Подсчитайте свои привычки в перекусе и сбалансируйте свой счет.
Редактируйте в любое время свой календарь.
Получайте автоматические уведомления, чтобы вы не отставали.
Получите бесплатные дни, чтобы сделать перерыв.
Бонусные занятия, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.
Наблюдайте за своими улучшениями с помощью очень наглядной системы подсчета очков.
Создайте свой профиль.
Ваш день сегодня и худейте сейчас!