4Square

Coma um pouco menos, faça exercícios um pouco mais! 4Square ajuda você a perder até quatro libras em apenas 30 dias!

Prepare-se para ver seu corpo sofrer uma melhora dramática e escolher quanto peso você deseja perder.

O 4Square ajuda você a monitorar seus hábitos alimentares e de exercícios. Rastrear diariamente será o primeiro passo para o seu corpo mudar com este rastreador sem esforço! Você ganhará pontos fazendo atividades diárias, o que o ajudará a se concentrar em sua meta de 30 dias.

Basta tocar em suas três refeições por dia e isso permitirá que você se responsabilize por sua meta de perda de peso. Lanches fazem parte de nossas vidas, e você pode rastreá-los para controlar sua pontuação e hábitos alimentares.

Monitore seus exercícios, que podem ser leves, moderados ou vigorosos porque o 4Square significa mover seu corpo da maneira que você deseja.

Crie o seu perfil e veja o seu progresso usando o calendário e se você se esquecer de fazer o check-in, você sempre pode editá-lo.

Você perdeu um dia ou quer apenas fazer uma pausa? Não se preocupe, você sempre pode desbloquear um dia grátis.

Com 4Square você irá:

Escolha sua meta de perda de peso de um a quatro libras em 30 dias.
Acompanhe sua rotina diária facilmente.
Faça 4 atividades simples e perca peso.
Conte seus hábitos de lanches e equilibre sua pontuação.
Edite a qualquer momento o seu calendário.
Receba notificações automáticas para você continuar.
Obtenha dias grátis para fazer uma pausa.
Atividades bônus para ter a melhor aparência e sentir-se bem.
Veja sua melhoria com um sistema de pontuação muito visual.
Crie seu perfil.
Seu dia é hoje e perca peso agora!