4Square

조금 덜 먹고, 조금 더 운동! 4Square를 사용하면 단 30일 만에 최대 4파운드를 감량할 수 있습니다!

당신의 몸이 극적으로 개선되는 모습을 볼 준비를 하고 감량할 체중을 선택하세요.

4Square는 식습관과 운동 습관을 추적할 수 있도록 도와줍니다. 매일 추적하는 것은 이 간편한 추적기로 몸이 변화하는 첫 번째 단계가 될 것입니다! 매일의 활동을 통해 포인트를 얻으면 30일 목표에 집중하는 데 도움이 됩니다.

하루 세 끼의 식사를 가볍게 치면 체중 감량 목표에 대한 책임감을 유지할 수 있습니다. 간식은 우리 삶의 일부이며, 이를 추적하여 점수와 식습관을 제어할 수 있습니다.

4Square는 원하는 방식으로 몸을 움직이는 것이기 때문에 가벼운 운동, 보통 운동 또는 격렬한 운동을 추적할 수 있습니다.

프로필을 만들고 캘린더를 사용하여 진행 상황을 확인하고 체크인을 잊어버린 경우 언제든지 수정할 수 있습니다.

하루를 놓쳤습니까, 아니면 그냥 쉬고 싶습니까? 걱정하지 마세요. 언제든지 무료 하루를 잠금 해제할 수 있습니다.

4Square를 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다.

30일 동안 1~4파운드에서 체중 감량 목표를 선택하십시오.
일상을 쉽게 추적하십시오.
간단한 4가지 활동을 하고 체중을 줄이십시오.
간식 습관을 세고 점수의 균형을 맞추십시오.
캘린더를 언제든지 편집할 수 있습니다.
계속 유지하기 위해 자동 알림을 받습니다.
휴식을 취할 수 있는 자유일을 얻으십시오.
최고의 모습과 느낌을 주는 보너스 활동.
매우 시각적인 채점 시스템으로 개선 사항을 확인하십시오.
프로필을 만드세요.
당신의 하루는 오늘이고 지금 체중을 줄이십시오!