4Square

Mangez un peu moins, faites un peu plus d'exercice ! 4Square vous aide à perdre jusqu'à quatre livres en seulement 30 jours !

Préparez-vous à voir votre corps s'améliorer radicalement et choisissez le poids que vous souhaitez perdre.

4Square a pour but de vous aider à suivre vos habitudes alimentaires et physiques. Le suivi quotidien sera la première étape pour que votre corps change avec ce tracker sans effort ! Vous gagnerez des points en faisant des activités quotidiennes, ce qui vous aidera à vous concentrer sur votre objectif de 30 jours.

Appuyez simplement sur vos trois repas par jour et cela vous permettra de rester responsable de votre objectif de perte de poids. Le grignotage fait partie de nos vies et vous pouvez les suivre pour contrôler votre score et vos habitudes alimentaires.

Suivez votre exercice, qui peut être léger, modéré ou vigoureux car 4Square, consiste à déplacer votre corps comme vous le souhaitez.

Créez votre profil et voyez vos progrès en utilisant le calendrier et si vous oubliez de vous enregistrer, vous pouvez toujours le modifier.

Vous avez manqué une journée ou vous souhaitez simplement faire une pause ? Pas de soucis, vous pouvez toujours débloquer une journée gratuite.

Avec 4Square vous allez :

Choisissez votre objectif de perte de poids d'un à quatre livres en 30 jours.
Suivez facilement votre routine quotidienne.
Faites 4 activités simples et perdez du poids.
Comptez vos habitudes de grignotage et équilibrez votre score.
Modifiez à tout moment votre calendrier.
Recevez des notifications automatiques pour que vous puissiez continuer.
Obtenez des jours libres pour faire une pause.
Des activités bonus pour paraître et se sentir mieux.
Voyez votre amélioration avec un système de notation très visuel.
Créez votre profile.
Votre journée est aujourd'hui et perdez du poids maintenant !