Clearspace

Controlar o tempo de tela é fundamental para a saúde mental, foco, produtividade e relacionamentos. As mídias sociais e outros aplicativos viciantes podem facilmente distraí-lo de seus objetivos.
Clearspace ajuda você a controlar o tempo de tela, fornecendo as ferramentas para combater o vício do telefone, tornando-o menos viciante. Clearspace bloqueia distrações enquanto retém utilidades. Diga adeus às aberturas por impulso e à rolagem da desgraça nas redes sociais.
Você não precisa parar de fumar ou comprar um telefone idiota para controlar sua rolagem. Em vez de um novo dispositivo, o Clearspace oferece a liberdade de tomar decisões sóbrias sobre seu uso, permitindo que você controle o tempo de tela.
A atenção é um recurso precioso, proteja-a com os recursos do Clearspace:
- Bloquear e limitar aplicativos: bloqueie todos os aplicativos que você achar que distraem e limite o tempo de tela.
- Doomscrolling nas mídias sociais: os limites de tempo do aplicativo permitem o gerenciamento de sessões e garantem que você não role por muito tempo.
- Gerenciamento de foco: defina horários para quando usar aplicativos
- Mudança de hábito: a dopamina é menos poderosa quando você faz uma pausa antes de abrir um aplicativo, o que eventualmente cria um ciclo virtuoso de hábitos para tornar os hábitos mais atômicos.
- Desafios de tempo de tela: treine sua atenção participando de desafios que fortaleçam sua capacidade de concentração.
- Design minimalista: o aplicativo é simples. Não queremos desviar a sua atenção, em vez disso, devolvemos-lha.
- Responsabilidade pelo tempo de uso: tenha parceiros confiáveis ​​de responsabilidade para ajudá-lo a atingir seus objetivos.
- Relatórios de tempo de tela: sequências e orçamentos oferecem uma visão melhor dos dados de tempo de tela de uma forma que ajuda você a melhorar.
- Bem-estar digital: alinhe suas intenções com o uso do telefone. O alinhamento pode ser útil em jornadas de saúde que combatem a ansiedade e o TDAH.
O bloqueio de aplicativos ajuda a controlar cliques por impulso. Os usuários descobrem que o Clearspace os ajuda:
- Reduza as aberturas por impulso nas redes sociais
- Concentre-se no trabalho profundo e envolva-se em atividades de estado de fluxo
Doomscrolling nas mídias sociais é a causa do tempo excessivo de tela para muitas pessoas, com usuários do Clearspace relatando que:
- O vício do telefone diminui
- O desejo de dopamina por aplicativos é menos poderoso
O Minimalismo Digital é uma nova onda de saúde que o Clearspace permite aos usuários:
- Limitar aplicativos alinhados com sua intenção
- As práticas de mindfulness incentivam uma abordagem mais equilibrada ao uso do telefone
O bem-estar digital é uma consideração grande e crescente nos espaços de saúde e bem-estar. Os usuários do Clearspace acharam-no útil para lidar com:
- Ansiedade
- TDAH
- Depressão
- Socializar
A pesquisa demonstra que é difícil mudar hábitos negativos apenas com a força de vontade, mas que pequenos e recorrentes empurrões são eficazes para remodelar padrões de comportamento padrão.
Digite Clearspace.
A ideia é simples:
- Selecione um aplicativo que você deseja usar menos
- Ao clicar em um aplicativo selecionado, decida - prosseguir após respirar fundo ou cancelar?
- Com o tempo, você perceberá que está no controle do uso
Controlar o tempo de tela é essencial para o bem-estar digital, para se livrar do vício do telefone e para manter o foco. Clearspace capacita os usuários com limites de aplicativos, controle de tempo de tela e um bloqueador de aplicativos para combater distrações nas redes sociais. Ao alinhar as intenções com o uso, a Clearspace promove hábitos mais saudáveis ​​e uma abordagem consciente da tecnologia. Seu design minimalista garante que a atenção não seja desviada, permitindo que os usuários recuperem seu tempo e se libertem das garras do tempo excessivo de tela. Com recursos como relatórios de tempo de uso, parceiros de responsabilidade e desafios, o Clearspace oferece as ferramentas necessárias para remodelar padrões de comportamento padrão e reduzir o poderoso controle dos desejos de aplicativos impulsionados pela dopamina. Abrace o Clearspace como seu aliado na jornada em direção a um estilo de vida digital equilibrado. Clearspace é um programa de dieta para seu consumo digital. Um lembrete para respirar antes de tomar decisões.