Clearspace

Die Kontrolle der Bildschirmzeit ist entscheidend für die psychische Gesundheit, Konzentration, Produktivität und Beziehungen. Soziale Medien und andere süchtig machende Apps können Sie leicht von Ihren Zielen ablenken.
Clearspace hilft Ihnen, die Bildschirmzeit zu kontrollieren, indem es Ihnen die Tools zur Bekämpfung der Telefonsucht an die Hand gibt, indem es Ihr Telefon weniger süchtig macht. Clearspace blockiert Ablenkungen und behält gleichzeitig die Versorgungsfunktionen bei. Verabschieden Sie sich von Impulsöffnungen und dem Doom-Scrolling in den sozialen Medien.
Sie müssen nicht mit kaltem Entzug aufhören oder ein dummes Telefon kaufen, um Ihr Scrollen in den Griff zu bekommen. Anstelle eines neuen Geräts gibt Ihnen Clearspace die Freiheit, nüchterne Entscheidungen über Ihre Nutzung zu treffen und so die Kontrolle über Ihre Bildschirmzeit zu behalten.
Aufmerksamkeit ist eine kostbare Ressource, schützen Sie sie mit den Funktionen von Clearspace:
- Apps blockieren und begrenzen: Blockieren Sie alle Apps, die Sie als störend empfinden, und begrenzen Sie die Bildschirmzeit.
- Social Media Doomscrolling: App-Zeitlimits ermöglichen die Sitzungsverwaltung und stellen sicher, dass Sie nicht zu lange scrollen.
- Fokusverwaltung: Legen Sie Zeitpläne für die Verwendung von Apps fest
- Gewohnheitsänderung: Dopamin ist weniger wirksam, wenn Sie vor dem Öffnen einer App eine Pause einlegen, wodurch schließlich eine positive Gewohnheitsschleife entsteht, die Gewohnheiten atomarer macht.
- Bildschirmzeit-Herausforderungen: Trainieren Sie Ihre Aufmerksamkeit, indem Sie sich Herausforderungen stellen, die Ihre Konzentrationsfähigkeit stärken.
- Minimalistisches Design: Die App ist unkompliziert. Wir möchten Ihre Aufmerksamkeit nicht ablenken, sondern Ihnen diese zurückgeben.
- Screen Time Accountability: Lassen Sie sich von vertrauenswürdigen Verantwortungspartnern unterstützen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
- Bildschirmzeitberichte: Streaks und Budgets geben Ihnen einen besseren Einblick in Ihre Bildschirmzeitdaten und helfen Ihnen, sich zu verbessern.
- Digitales Wohlbefinden: Richten Sie Ihre Absichten an der Nutzung Ihres Telefons aus. Ausrichtung kann bei Gesundheitsreisen im Kampf gegen Angstzustände und ADHS hilfreich sein.
Das Blockieren von Apps hilft Ihnen, Impulsklicks zu kontrollieren. Benutzer finden, dass Clearspace ihnen hilft:
- Reduzieren Sie den Social-Media-Impuls
- Konzentrieren Sie sich auf tiefgreifende Arbeit und beteiligen Sie sich an Flow-State-Aktivitäten
Doomscrolling in sozialen Medien ist für viele Menschen die Ursache für übermäßige Bildschirmzeit. Clearspace-Benutzer berichten Folgendes:
- Die Telefonsucht lässt nach
- Das Verlangen nach Dopamin nach Apps ist weniger stark
Digitaler Minimalismus ist eine neue Gesundheitswelle, die Clearspace den Benutzern ermöglicht:
- Beschränken Sie Apps entsprechend Ihrer Absicht
- Achtsamkeitsübungen fördern einen ausgewogeneren Umgang mit dem Telefon
Digitales Wohlbefinden ist ein wichtiger und wachsender Aspekt im Gesundheits- und Wellnessbereich. Clearspace-Benutzer fanden es hilfreich im Umgang mit:
- Angst
- ADHS
- Depression
- Geselligkeit
Untersuchungen zeigen, dass negative Gewohnheiten nur schwer durch Willenskraft geändert werden können, dass kleine, wiederkehrende Anstöße jedoch wirksam sind, um Standardverhaltensmuster umzugestalten.
Geben Sie Clearspace ein.
Die Idee ist einfach:
- Wählen Sie eine App aus, die Sie weniger nutzen möchten
- Wenn Sie auf eine ausgewählte App klicken, entscheiden Sie sich – nach einem tiefen Atemzug fortfahren oder abmelden?
- Mit der Zeit werden Sie merken, dass Sie die Kontrolle über die Nutzung haben
Die Kontrolle der Bildschirmzeit ist für das digitale Wohlbefinden, die Befreiung von der Telefonsucht und die Aufrechterhaltung der Konzentration von entscheidender Bedeutung. Clearspace bietet Benutzern App-Limits, Kontrolle der Bildschirmzeit und einen App-Blocker, um Ablenkungen durch soziale Medien zu bekämpfen. Durch die Abstimmung von Absichten und Nutzung fördert Clearspace gesündere Gewohnheiten und einen achtsamen Umgang mit Technologie. Sein minimalistisches Design stellt sicher, dass die Aufmerksamkeit nicht abgelenkt wird, sodass Benutzer ihre Zeit zurückgewinnen und sich von den Fesseln übermäßiger Bildschirmzeit befreien können. Mit Funktionen wie Bildschirmzeitberichten, Verantwortlichkeitspartnern und Herausforderungen bietet Clearspace die erforderlichen Tools, um Standardverhaltensmuster umzugestalten und den starken Einfluss dopaminbedingter App-Heißhunger zu reduzieren. Nutzen Sie Clearspace als Ihren Verbündeten auf dem Weg zu einem ausgewogenen digitalen Lebensstil. Clearspace ist ein Diätprogramm für Ihren digitalen Konsum. Eine Erinnerung, durchzuatmen, bevor Sie Entscheidungen treffen.