Clearspace

Kontrolowanie czasu przed ekranem ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego, koncentracji, produktywności i relacji. Media społecznościowe i inne uzależniające aplikacje mogą łatwo odciągnąć Cię od celów.
Clearspace pomaga kontrolować czas korzystania z ekranu, udostępniając narzędzia do walki z uzależnieniem od telefonu, czyniąc telefon mniej uzależniającym. Clearspace blokuje zakłócenia, zachowując jednocześnie narzędzia. Pożegnaj otwieranie pod wpływem impulsu i przewijanie zagłady w mediach społecznościowych.
Nie musisz rezygnować z zimnego indyka ani kupować głupiego telefonu, aby kontrolować przewijanie. Zamiast nowego urządzenia, Clearspace daje Ci swobodę podejmowania świadomych decyzji dotyczących użytkowania, co pozwala uzyskać kontrolę nad czasem korzystania z urządzenia.
Uwaga to cenny zasób, chroń go za pomocą funkcji Clearspace:
- Blokuj i ograniczaj aplikacje: blokuj wszystkie aplikacje, które Cię rozpraszają i ograniczaj czas korzystania z urządzenia.
- Doomscrolling w mediach społecznościowych: limity czasowe aplikacji umożliwiają zarządzanie sesjami, dzięki czemu nie przewijasz zbyt długo.
- Zarządzanie fokusem: ustawiaj harmonogramy korzystania z aplikacji
- Zmiana nawyków: dopamina jest słabsza, gdy robisz pauzę przed otwarciem aplikacji, co ostatecznie tworzy pętlę nawyków, dzięki której nawyki stają się bardziej atomowe.
- Wyzwania czasowe przed ekranem: trenuj swoją uwagę, podejmując wyzwania, które wzmacniają Twoją zdolność koncentracji.
- Minimalistyczny design: aplikacja jest prosta. Nie chcemy odwracać Twojej uwagi, zamiast tego oddajemy ją Tobie.
- Odpowiedzialność za czas przed ekranem: zaufani partnerzy ds. odpowiedzialności pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.
- Raportowanie czasu przed ekranem: smugi i budżety umożliwiają lepszy wgląd w dane dotyczące czasu korzystania z ekranu w sposób, który pomaga ulepszyć.
- Cyfrowa równowaga: dopasuj swoje intencje do sposobu, w jaki korzystasz z telefonu. Dostosowanie może być pomocne w podróżach zdrowotnych w walce z lękiem i ADHD.
Blokowanie aplikacji pomaga kontrolować kliknięcia impulsowe. Użytkownicy uważają, że Clearspace pomaga im:
- Ogranicz otwieranie impulsów w mediach społecznościowych
- Skoncentruj się na głębokiej pracy i angażuj się w działania w stanie przepływu
Doomscrolling w mediach społecznościowych jest dla wielu osób przyczyną nadmiernego spędzania czasu przed ekranem, a użytkownicy Clearspace zgłaszają, że:
- Uzależnienie od telefonu ustępuje
- Pragnienie dopaminy w aplikacjach jest słabsze
Cyfrowy minimalizm to nowa fala zdrowia, którą Clearspace umożliwia użytkownikom:
- Ograniczanie aplikacji zgodnie z Twoimi intencjami
- Praktyki uważności zachęcają do bardziej zrównoważonego podejścia do korzystania z telefonu
Cyfrowe dobre samopoczucie to duży i rosnący problem w przestrzeniach związanych ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Użytkownicy Clearspace uznali go za pomocny w radzeniu sobie z:
- Lęk
- ADHD
- Depresja
- Towarzyskie
Badania pokazują, że negatywne nawyki trudno zmienić samą siłą woli, ale małe, powtarzające się bodźce skutecznie zmieniają domyślne wzorce zachowań.
Wejdź do Clearspace.
Pomysł jest prosty:
- Wybierz aplikację, z której chcesz korzystać rzadziej
- Kiedy klikniesz na wybraną aplikację, zdecyduj – po głębokim oddechu kontynuować, czy zrezygnować?
- Z biegiem czasu zauważysz, że masz kontrolę nad użytkowaniem
Kontrolowanie czasu przed ekranem jest niezbędne dla dobrego samopoczucia cyfrowego, uwolnienia się od uzależnienia od telefonu i utrzymania koncentracji. Clearspace zapewnia użytkownikom limity aplikacji, kontrolę czasu korzystania z ekranu i blokadę aplikacji, aby przeciwdziałać rozproszeniu uwagi w mediach społecznościowych. Dostosowując intencje do użytkowania, Clearspace promuje zdrowsze nawyki i uważne podejście do technologii. Jego minimalistyczny design sprawia, że ​​uwaga nie jest odwracana, umożliwiając użytkownikom odzyskanie czasu i uwolnienie się od szponów nadmiernego czasu spędzanego przed ekranem. Dzięki takim funkcjom, jak raportowanie czasu spędzanego przed ekranem, odpowiedzialność partnerów i wyzwania, Clearspace oferuje narzędzia potrzebne do zmiany domyślnych wzorców zachowań i zmniejszenia silnego pragnienia aplikacji napędzanego dopaminą. Potraktuj Clearspace jako swojego sojusznika w podróży ku zrównoważonemu cyfrowemu stylowi życia. Clearspace to program dietetyczny przeznaczony do konsumpcji cyfrowej. Przypomnienie o oddychaniu przed podjęciem decyzji.