Clearspace

Contrôler le temps passé devant un écran est essentiel pour la santé mentale, la concentration, la productivité et les relations. Les réseaux sociaux et autres applications addictives peuvent facilement vous distraire de vos objectifs.
Clearspace vous aide à contrôler le temps passé devant un écran en vous donnant les outils nécessaires pour lutter contre la dépendance au téléphone en rendant votre téléphone moins addictif. Clearspace bloque les distractions tout en conservant les utilitaires. Dites adieu aux ouvertures impulsives et au défilement catastrophique des réseaux sociaux.
Vous n’avez pas besoin d’arrêter d’un seul coup ou d’acheter un téléphone stupide pour contrôler votre défilement. Au lieu d'un nouvel appareil, Clearspace vous donne la liberté de prendre des décisions réfléchies concernant votre utilisation, vous permettant ainsi de contrôler votre temps d'écran.
L'attention est une ressource précieuse, protégez-la avec les fonctionnalités Clearspace :
- Bloquer et limiter les applications : bloquez toutes les applications que vous trouvez distrayantes et limitez le temps d'écran.
- Social Media Doomscrolling : les limites de temps des applications permettent la gestion des sessions et garantissent que vous ne faites pas défiler trop longtemps.
- Gestion de la concentration : définissez des horaires pour utiliser les applications
- Changement d'habitude : la dopamine est moins puissante lorsque vous faites une pause avant d'ouvrir une application, ce qui finit par créer une boucle d'habitude vertueuse pour rendre les habitudes plus atomiques.
- Défis de temps d'écran : entraînez votre attention en participant à des défis qui renforcent votre capacité de concentration.
- Design minimaliste : l'application est simple. Nous ne voulons pas détourner votre attention, mais plutôt vous la redonner.
- Responsabilité du temps d'écran : demandez à des partenaires de responsabilité de confiance de vous aider à respecter vos objectifs.
- Rapports sur le temps d'écran : les séquences et les budgets vous donnent un meilleur aperçu de vos données de temps d'écran d'une manière qui vous aide à vous améliorer.
- Bien-être numérique : alignez vos intentions sur votre utilisation de votre téléphone. L'alignement peut être utile dans les parcours de santé pour lutter contre l'anxiété et le TDAH.
Le blocage des applications vous aide à contrôler les clics impulsifs. Les utilisateurs trouvent que Clearspace les aide à :
- Réduire les ouvertures d'impulsions sur les réseaux sociaux
- Se concentrer sur un travail en profondeur et s'engager dans des activités d'état de flux
Le Doomscrolling des médias sociaux est la cause d'un temps d'écran excessif pour de nombreuses personnes, les utilisateurs de Clearspace signalant que :
- La dépendance au téléphone diminue
- L'envie de dopamine pour les applications est moins puissante
Le minimalisme numérique est une nouvelle vague de santé que Clearspace permet aux utilisateurs :
- Limiter les applications en fonction de votre intention
- Les pratiques de pleine conscience encouragent une approche plus équilibrée de l'utilisation du téléphone
Le bien-être numérique est une considération importante et croissante dans les espaces de santé et de bien-être. Les utilisateurs de Clearspace l'ont trouvé utile pour gérer :
- Anxiété
- TDAH
- Dépression
- Socialiser
La recherche démontre qu’il est difficile de changer les habitudes négatives par la seule volonté, mais que de petits coups de pouce récurrents sont efficaces pour remodeler les modèles de comportement par défaut.
Entrez dans Clearspace.
L'idée est simple :
- Sélectionnez une application que vous souhaitez utiliser moins
- Lorsque vous cliquez sur une application sélectionnée, décidez : continuer après une profonde inspiration ou vous désinscrire ?
- Au fil du temps, vous remarquerez que vous contrôlez l'utilisation
Contrôler le temps d'écran est essentiel pour le bien-être numérique, pour se libérer de la dépendance au téléphone et pour rester concentré. Clearspace offre aux utilisateurs des limites d'applications, un contrôle du temps d'écran et un bloqueur d'applications pour lutter contre les distractions sur les réseaux sociaux. En alignant les intentions sur l'utilisation, Clearspace favorise des habitudes plus saines et une approche consciente de la technologie. Son design minimaliste garantit que l’attention n’est pas détournée, permettant aux utilisateurs de récupérer leur temps et de se libérer de l’emprise du temps d’écran excessif. Avec des fonctionnalités telles que les rapports sur le temps d'écran, les partenaires responsables et les défis, Clearspace offre les outils nécessaires pour remodeler les modèles de comportement par défaut et réduire l'emprise puissante des envies d'applications liées à la dopamine. Faites de Clearspace votre allié dans votre voyage vers un style de vie numérique équilibré. Clearspace est un programme diététique pour votre consommation numérique. Un rappel de respirer avant de prendre des décisions.