Clearspace

Controllare il tempo trascorso davanti allo schermo è fondamentale per la salute mentale, la concentrazione, la produttività e le relazioni. I social media e altre app che creano dipendenza possono facilmente distrarti dai tuoi obiettivi.
Clearspace ti aiuta a controllare il tempo trascorso davanti allo schermo fornendoti gli strumenti per combattere la dipendenza dal telefono rendendo il tuo telefono meno avvincente. Clearspace blocca le distrazioni mantenendo le utilità. Dì addio alle aperture impulsive e allo scorrimento catastrofico dei social media.
Non è necessario smettere di colpo o acquistare uno stupido telefono per controllare lo scorrimento. Invece di un nuovo dispositivo, Clearspace ti dà la libertà di prendere decisioni ponderate sul tuo utilizzo permettendoti di avere il controllo del tempo trascorso sullo schermo.
L'attenzione è una risorsa preziosa, proteggila con le funzionalità Clearspace:
- Blocca e limita le app: blocca tutte le app che ritieni distraenti e limita il tempo di utilizzo.
- Scorrimento del destino dei social media: i limiti di tempo dell'app consentono la gestione delle sessioni per assicurarti di non scorrere troppo a lungo.
- Gestione focus: imposta pianificazioni su quando utilizzare le app
- Cambio di abitudine: la dopamina è meno potente quando fai una pausa prima di aprire un'app, il che alla fine crea un circolo virtuoso di abitudini per rendere le abitudini più atomiche.
- Screen Time Challenges: allena la tua attenzione impegnandoti in sfide che rafforzano la tua capacità di concentrazione.
- Design minimalista: l'app è semplice. Non vogliamo distogliere la tua attenzione, anzi te la restituiamo.
- Responsabilità sullo schermo: chiedi a partner fidati di responsabilità di aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi.
- Report sul tempo di utilizzo: serie e budget ti offrono una visione migliore dei dati sul tempo di utilizzo in un modo che ti aiuta a migliorare.
- Benessere digitale: allinea le tue intenzioni all'utilizzo del telefono. L'allineamento può essere utile nei percorsi di salute che combattono l'ansia e l'ADHD.
Il blocco delle app ti aiuta a controllare i clic impulsivi. Gli utenti scoprono che Clearspace li aiuta a:
- Ridurre l'impulso all'apertura dei social media
- Concentrarsi sul lavoro profondo e impegnarsi in attività sullo stato del flusso
Il Doomscrolling dei social media è la causa del tempo eccessivo trascorso davanti allo schermo per molte persone, e gli utenti di Clearspace riferiscono che:
- La dipendenza dal telefono diminuisce
- Il desiderio di dopamina per le app è meno potente
Il minimalismo digitale è una nuova ondata di salute che Clearspace consente agli utenti:
- Limitare le app in linea con le tue intenzioni
- Le pratiche di consapevolezza incoraggiano un approccio più equilibrato all'uso del telefono
Il benessere digitale è una considerazione ampia e crescente negli spazi della salute e del benessere. Gli utenti di Clearspace lo hanno trovato utile nella gestione di:
- Ansia
-ADHD
- Depressione
- Socializzare
La ricerca dimostra che le abitudini negative sono difficili da cambiare con la sola forza di volontà, ma che piccole sollecitazioni ricorrenti sono efficaci nel rimodellare modelli di comportamento predefiniti.
Inserisci Clearspace.
L'idea è semplice:
- Seleziona un'app che desideri utilizzare meno
- Quando fai clic su un'app selezionata, decidi: procedere dopo un respiro profondo o disattivare?
- Col tempo noterai che hai il controllo dell'utilizzo
Controllare il tempo trascorso davanti allo schermo è essenziale per il benessere digitale, la libertà dalla dipendenza dal telefono e il mantenimento della concentrazione. Clearspace offre agli utenti limiti delle app, controllo del tempo di utilizzo e un blocco delle app per combattere le distrazioni dei social media. Allineando le intenzioni con l'utilizzo, Clearspace promuove abitudini più sane e un approccio consapevole alla tecnologia. Il suo design minimalista garantisce che l'attenzione non venga distolta, consentendo agli utenti di recuperare il proprio tempo e liberarsi dalla morsa di un tempo eccessivo davanti allo schermo. Con funzionalità come il reporting del tempo trascorso davanti allo schermo, i partner responsabili e le sfide, Clearspace offre gli strumenti necessari per rimodellare i modelli di comportamento predefiniti e ridurre la potente presa del desiderio di app guidato dalla dopamina. Abbraccia Clearspace come tuo alleato nel viaggio verso uno stile di vita digitale equilibrato. Clearspace è un programma dietetico per il tuo consumo digitale. Un promemoria per respirare prima di prendere decisioni.