RESPIRA Breathwork | Breathe +

내면의 평온함을 찾는 데 도움이 되는 심리 음향 음악의 차분한 소리와 함께 가이드 호흡 명상을 연습하세요.

호흡 운동 안내, 케이던스 타이머, 차분한 음악적 풍경을 갖춘 이 과학 기반 호흡 운동 앱은 스트레스와 불안을 해소하여 몸과 마음의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

다음을 원하는 RESPIRA 사용자와 함께 심호흡을 해보세요:
* 스트레스를 받는 상황에서 정신적 통제 능력 개발 /
* 탄력적인 신경계 구축 /
* 스트레스 + 불안 해소 /
* 정신 선명도 향상 /
* 감정의 균형 /
* 더 잘 자세요 /

[ 호흡과 소리의 심포니를 즐기세요 ]

• 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 흐름을 찾고 긴장을 푸는 데 도움이 되도록 세심하게 선별된 다양한 심리 음향 사운드 및 음악과 호흡을 동기화하세요.

[숨을 멈추다]

• 숨을 더 오래 참기 위해 폐활량을 늘리는 방법을 알아보세요. 안전하게 가이드 호흡 운동을 통해 한계를 테스트할 수 있도록 정신 통제력과 회복력을 강화하세요.

[ 호흡 속도를 맞춤 설정하세요 ]

• RESPIRA의 케이던스 타이머를 사용하면 기능적인 음악, 자연의 소리, 뇌파 등의 오디오 경험을 통해 호흡 패턴을 만들 수 있습니다.

[ 시각적 명상 ]

• 앱의 시각적인 호흡 거품과 오디오 신호는 한 지점에 집중하고 차분한 장면을 시각화하여 마음을 고요하게 하고 평온함을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

[ 차분한 음악 사운드스케이프를 즐기며 휴식을 취하세요 ]

• 유명한 작곡가가 만든 다양한 상태 변화 사운드스케이프를 탐색해 보세요. 이러한 차분한 음악적 배경은 걱정을 떨쳐버리고 몸과 마음을 편안하게 하며 깊은 평화와 평온함을 누리는 데 도움이 될 것입니다.

[ 온라인 또는 오프라인으로 앱 사용 ]

• 귀하는 RESPIRA를 온라인이나 오프라인으로 자유롭게 사용할 수 있습니다. 이동 중에 사용할 세션을 다운로드하거나 필요할 때마다 앱을 사용하여 다양한 호흡 운동과 소리 풍경에 액세스할 수 있습니다.

[자주 업데이트로 더 많은 정보 얻기]

• RESPIRA에서는 새로운 기능과 버그 수정으로 앱을 지속적으로 업데이트하고 있으므로 매번 원활하고 스트레스 없는 경험을 즐길 수 있습니다.

▶ 앱 스토어에서 사용자들이 말하는 내용을 읽어보세요 ◀

• "[...] 관행은 모두 매우 소화하기 쉽습니다."

• "[...] 디자인과 사용자 경험이 이미 마음에 듭니다."

• "[...] 매우 부드러운 목소리로 지시 사항을 쉽게 따를 수 있습니다."

• "[...] 주변 소리/음악은 정말 편안하고 숨을 쉴 수 있게 해주었습니다."

• "[...] 일상생활에 차분한 마음챙김을 더해주는 훌륭한 도구입니다."

• "[...] 불안을 완화하고 조절하는 데 정확히 필요한 것입니다."

• "[...] 저녁 시간에 긴장을 푸는 데 정말 도움이 됩니다."

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