Qigong App

このアプリは、ビデオとフォローミーオーディオ練習セッションで気功の指導を提供します。

気功とは？

気功は、呼吸、動き、運動、癒し、武道の訓練のための意識を調整する中国の慣習であり、4,000年以上前にさかのぼります。

気功は、姿勢、動き、呼吸法、自己マッサージ、音、および集中した意図を統合することにより、心身の健康を改善する心身の精神の実践と説明できます。おそらく何千もの気功のスタイル、学校、伝統、形式、および系統があり、それぞれが実用的なアプリケーションと、Qi（「微妙な息」または「生命力」）およびGong（「着実な練習を通じて培われたスキル」）に関するさまざまな理論を持っています。出典：全米気功協会。

気功には4つの側面があります。リラックスして集中した心と体、呼吸、動き、そして自己マッサージと指圧です。

気功の利点は何ですか？

気功と太極拳は「リラクゼーション反応」を開始します。これは、心がその多くの注意散漫から解放されているときに促進されます。これにより、自律神経系の交感神経機能が低下し、心拍数と血圧が低下し、毛細血管が拡張し、組織への酸素と栄養の供給が最適化されます。

気功と太極拳は神経化学のプロファイルを変化させ、内部の治癒機能を加速させます。情報分子とも呼ばれる神経伝達物質は、免疫、神経、消化、内分泌などのシステムの受容体部位と結合して、機能を刺激または抑制して、痛みを和らげ、臓器の能力を高め、不安やうつ病を軽減し、依存性欲求を中和します。

気功と太極拳は、リンパ液の速度と流れを増やし、免疫細胞を活性化することにより、免疫システムの効率を高めます。病気や感染への耐性は、リンパ系を介して組織、臓器、腺の間質腔から毒性のある代謝副産物が排除されることによって加速されます。

気功と太極拳は、脳と臓器と組織への酸素と栄養分の豊富な血液の循環を増加させることにより、細胞代謝と組織再生の効率を高めます。

気功と太極拳は、右脳/左脳の優位性を調整し、バランスをとって、より深い睡眠、不安の軽減、精神的明晰さを促進します。

気功と太極拳は、アルファ波と、場合によってはシータ波を誘発し、心拍数と血圧を下げ、リラクゼーションとメンタルフォーカスを促進します。これは、交感神経系の活動を減少させることにより、身体の自己調節メカニズムを最適化します。

気功と太極拳は、視床下部、下垂体、松果体の機能に加えて、痛みと気分を管理し、免疫機能を最適化する脳と脊髄の脳脊髄液系を緩和します。

出典：Integral Qigong and Tai Chi Institute

なぜ気功を学ぶのですか？

学ぶのは簡単、

簡単です。

薬物療法や医療処置の必要性を減らす自然な自己治癒自己調節反応をスピードアップする生理学的メカニズムをトリガーします。

誰でもできる;老いも若きも、病気もよく。

内なるヒーラーロジャー・ヤンケ、O.M.D。

誰がこのアプリを作成しましたか？

私の名前はデビッド・バーチです。

私は元情報技術プロフェッショナルで、認定された太極拳と気功のインストラクターになりました。

私は、老化に関する国家顧問（NCOA）が推奨するIntegral QigongおよびTai Chi Easy™の認定教師です。

私は、気功と太極拳での500時間以上にわたる集中的なトレーニングに参加しました。

私は10代の頃から気功に興味を持っていました。

中年期に、私は2つの治癒危機に遭遇しました。最初に、私の肝臓がシャットダウンしました。数年後、私は以前は末期腎不全として知られていた慢性腎臓病と診断されました。

私は健康を増進するために気功を再発見し、10年以上にわたって毎日練習しています。