Qigong App APP
यह ऐप वीडियो और फॉलो-मी ऑडियो प्रैक्टिस सेशन पर चीगोंग इंस्ट्रक्शन प्रदान करता है।
किगोंग क्या है?
Qigong सांस, आंदोलन और व्यायाम, उपचार और मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के लिए जागरूकता को संरेखित करने का चीनी अभ्यास है, जो 4,000 से अधिक वर्षों तक फैला हुआ है।
किगोंग को एक मन-शरीर-आत्मा अभ्यास के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो मुद्रा, आंदोलन, श्वास तकनीक, आत्म-मालिश, ध्वनि और केंद्रित इरादे को एकीकृत करके किसी के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। व्यावहारिक रूप से व्यावहारिक अनुप्रयोगों और क्यूई ("सूक्ष्म सांस" या "महत्वपूर्ण ऊर्जा") और गोंग ("स्थिर अभ्यास के माध्यम से कौशल") के बारे में अलग-अलग सिद्धांतों के साथ, कई चीगोंग शैलियों, स्कूलों, परंपराओं, रूपों और वंशावली के हजारों होने की संभावना है। स्रोत: नेशनल किगॉन्ग एसोसिएशन
चीगोंग अभ्यास के चार आयाम हैं: एक शांत और केंद्रित मन और शरीर, श्वास, गति और आत्म-मालिश और एक्यूप्रेशर।
किगोंग के क्या फायदे हैं?
किगॉन्ग और ताई ची "विश्राम प्रतिक्रिया" की शुरुआत करते हैं, जो कि मन को कई विकर्षणों से मुक्त होने पर प्रेरित करती है। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति समारोह को कम करता है, जो बदले में हृदय गति और रक्तचाप को कम करता है, रक्त केशिकाओं को पतला करता है, और ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषण के वितरण का अनुकूलन करता है।
Qigong और ताई ची ने न्यूरोकैमिस्ट्री प्रोफ़ाइल को त्वरित आंतरिक उपचार कार्य की ओर बदल दिया। न्यूरोट्रांसमीटर, जिसे सूचना अणु भी कहा जाता है, प्रतिरक्षा में रिसेप्टर साइटों के साथ बंधन, तंत्रिका, पाचन, अंतःस्रावी और अन्य प्रणालियों में मध्यम दर्द को उत्तेजित करने या कार्य को बाधित करने, अंग की क्षमता बढ़ाने, चिंता या अवसाद को कम करने और नशे की लत को रोकने के लिए बेअसर।
किगॉन्ग और ताई ची बढ़े हुए दर और लसीका द्रव के प्रवाह और प्रतिरक्षा कोशिकाओं की सक्रियता के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली की दक्षता में वृद्धि करते हैं। लसीका प्रणाली के माध्यम से ऊतकों, अंगों और ग्रंथियों में अंतरालीय स्थानों से विषाक्त चयापचय उपोत्पादों के उन्मूलन से रोग और संक्रमण का प्रतिरोध तेज होता है।
किगॉन्ग और ताई ची मस्तिष्क और अंगों, और ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त के परिसंचरण में वृद्धि के माध्यम से सेल चयापचय और ऊतक पुनर्जनन की दक्षता को बढ़ाता है।
Qigong और ताई ची समन्वय और गहरी नींद को कम करने, कम चिंता, और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने के बायें / बाएँ मस्तिष्क गोलार्द्ध प्रभुत्व संतुलन।
किगॉन्ग और ताई ची अल्फ़ा को प्रेरित करते हैं और, कुछ मामलों में, थीटा मस्तिष्क तरंगें जो हृदय गति और रक्तचाप को कम करती हैं, आराम और मानसिक ध्यान केंद्रित करती हैं; यह सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को कम करके शरीर के स्व-नियामक तंत्र का अनुकूलन करता है।
किगॉन्ग और ताई ची हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी, और पीनियल ग्रंथियों, साथ ही मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के मस्तिष्कमेरु द्रव प्रणाली के कार्य को मध्यम करते हैं, जो प्रतिरक्षा समारोह का अनुकूलन करने के साथ ही दर्द और मनोदशा का प्रबंधन करता है।
स्रोत: इंटीग्रल Qigong और ताई ची के संस्थान
क्यों सीखें किगोंग?
सीखने के लिए सरल,
करने में आसान।
ट्रिगर शारीरिक तंत्र जो प्राकृतिक स्व-चिकित्सा उपचार-नियामक प्रतिक्रियाओं को गति देते हैं जो दवाओं और चिकित्सा प्रक्रियाओं की आवश्यकता को कम करते हैं।
किसी के द्वारा किया जा सकता है; बूढ़ा या जवान, बीमार या कुआँ।
द हीलर विद रोजर जाह्नके, ओ.एम.डी.
इस ऐप को किसने बनाया?
मेरा नाम डेविड बर्च है।
मैं एक पूर्व सूचना प्रौद्योगिकी पेशेवर हूँ, प्रमाणित ताई ची और किगॉन्ग प्रशिक्षक।
मैं इंटीग्रल किगॉन्ग और ताई ची इज़ी ™ का प्रमाणित शिक्षक हूं, जिसे नेशनल काउंसिल ऑन एजिंग (एनसीओए) द्वारा अनुशंसित किया गया है।
मैं Qigong और ताई ची में 500 से अधिक घंटे के व्यक्ति, गहन प्रशिक्षण में भाग ले चुका हूं।
जब मैं किशोर था तब से मैं किगॉन्ग में दिलचस्प था।
मिडलाइफ़ में, मैं दो उपचार संकटों का सामना करता हूं: पहला, मेरा जिगर बंद हो गया। कुछ साल बाद, मुझे क्रॉनिक किडनी डिजीज हो गई, जिसे पहले एंड स्टेज रीनल फेल्योर के नाम से जाना जाता था।
अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए, मैंने किगॉन्ग को फिर से खोजा और मैं 10 वर्षों से दैनिक रूप से अभ्यास कर रहा हूं।
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किगोंग क्या है?
Qigong सांस, आंदोलन और व्यायाम, उपचार और मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के लिए जागरूकता को संरेखित करने का चीनी अभ्यास है, जो 4,000 से अधिक वर्षों तक फैला हुआ है।
किगोंग को एक मन-शरीर-आत्मा अभ्यास के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो मुद्रा, आंदोलन, श्वास तकनीक, आत्म-मालिश, ध्वनि और केंद्रित इरादे को एकीकृत करके किसी के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। व्यावहारिक रूप से व्यावहारिक अनुप्रयोगों और क्यूई ("सूक्ष्म सांस" या "महत्वपूर्ण ऊर्जा") और गोंग ("स्थिर अभ्यास के माध्यम से कौशल") के बारे में अलग-अलग सिद्धांतों के साथ, कई चीगोंग शैलियों, स्कूलों, परंपराओं, रूपों और वंशावली के हजारों होने की संभावना है। स्रोत: नेशनल किगॉन्ग एसोसिएशन
चीगोंग अभ्यास के चार आयाम हैं: एक शांत और केंद्रित मन और शरीर, श्वास, गति और आत्म-मालिश और एक्यूप्रेशर।
किगोंग के क्या फायदे हैं?
किगॉन्ग और ताई ची "विश्राम प्रतिक्रिया" की शुरुआत करते हैं, जो कि मन को कई विकर्षणों से मुक्त होने पर प्रेरित करती है। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति समारोह को कम करता है, जो बदले में हृदय गति और रक्तचाप को कम करता है, रक्त केशिकाओं को पतला करता है, और ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषण के वितरण का अनुकूलन करता है।
Qigong और ताई ची ने न्यूरोकैमिस्ट्री प्रोफ़ाइल को त्वरित आंतरिक उपचार कार्य की ओर बदल दिया। न्यूरोट्रांसमीटर, जिसे सूचना अणु भी कहा जाता है, प्रतिरक्षा में रिसेप्टर साइटों के साथ बंधन, तंत्रिका, पाचन, अंतःस्रावी और अन्य प्रणालियों में मध्यम दर्द को उत्तेजित करने या कार्य को बाधित करने, अंग की क्षमता बढ़ाने, चिंता या अवसाद को कम करने और नशे की लत को रोकने के लिए बेअसर।
किगॉन्ग और ताई ची बढ़े हुए दर और लसीका द्रव के प्रवाह और प्रतिरक्षा कोशिकाओं की सक्रियता के माध्यम से प्रतिरक्षा प्रणाली की दक्षता में वृद्धि करते हैं। लसीका प्रणाली के माध्यम से ऊतकों, अंगों और ग्रंथियों में अंतरालीय स्थानों से विषाक्त चयापचय उपोत्पादों के उन्मूलन से रोग और संक्रमण का प्रतिरोध तेज होता है।
किगॉन्ग और ताई ची मस्तिष्क और अंगों, और ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त के परिसंचरण में वृद्धि के माध्यम से सेल चयापचय और ऊतक पुनर्जनन की दक्षता को बढ़ाता है।
Qigong और ताई ची समन्वय और गहरी नींद को कम करने, कम चिंता, और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने के बायें / बाएँ मस्तिष्क गोलार्द्ध प्रभुत्व संतुलन।
किगॉन्ग और ताई ची अल्फ़ा को प्रेरित करते हैं और, कुछ मामलों में, थीटा मस्तिष्क तरंगें जो हृदय गति और रक्तचाप को कम करती हैं, आराम और मानसिक ध्यान केंद्रित करती हैं; यह सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को कम करके शरीर के स्व-नियामक तंत्र का अनुकूलन करता है।
किगॉन्ग और ताई ची हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी, और पीनियल ग्रंथियों, साथ ही मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के मस्तिष्कमेरु द्रव प्रणाली के कार्य को मध्यम करते हैं, जो प्रतिरक्षा समारोह का अनुकूलन करने के साथ ही दर्द और मनोदशा का प्रबंधन करता है।
स्रोत: इंटीग्रल Qigong और ताई ची के संस्थान
क्यों सीखें किगोंग?
सीखने के लिए सरल,
करने में आसान।
ट्रिगर शारीरिक तंत्र जो प्राकृतिक स्व-चिकित्सा उपचार-नियामक प्रतिक्रियाओं को गति देते हैं जो दवाओं और चिकित्सा प्रक्रियाओं की आवश्यकता को कम करते हैं।
किसी के द्वारा किया जा सकता है; बूढ़ा या जवान, बीमार या कुआँ।
द हीलर विद रोजर जाह्नके, ओ.एम.डी.
इस ऐप को किसने बनाया?
मेरा नाम डेविड बर्च है।
मैं एक पूर्व सूचना प्रौद्योगिकी पेशेवर हूँ, प्रमाणित ताई ची और किगॉन्ग प्रशिक्षक।
मैं इंटीग्रल किगॉन्ग और ताई ची इज़ी ™ का प्रमाणित शिक्षक हूं, जिसे नेशनल काउंसिल ऑन एजिंग (एनसीओए) द्वारा अनुशंसित किया गया है।
मैं Qigong और ताई ची में 500 से अधिक घंटे के व्यक्ति, गहन प्रशिक्षण में भाग ले चुका हूं।
जब मैं किशोर था तब से मैं किगॉन्ग में दिलचस्प था।
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अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए, मैंने किगॉन्ग को फिर से खोजा और मैं 10 वर्षों से दैनिक रूप से अभ्यास कर रहा हूं।
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