Corso in 28 fasi con strumenti di consapevolezza per alleviare lo stress e l'ansia
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| Nome | Anxiety Solution |
|---|---|
| Versione | 1.1.0.0 |
| Aggiornare | 13 ago 2024 |
| Dimensioni | 227 MB |
| Categoria | Salute e fitness |
| Installazioni | 1Mille+ |
| Sviluppatore | PSYT |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | uk.co.psyt.anxiety |
Anxiety Solution · Istantanee
Anxiety Solution · Descrizione
*APP CHE CAMBIA LA VITA*
The Anxiety Solution è l'app dedicata all'ansia n. È dotato di oltre 70 strumenti di consapevolezza, meditazione, respirazione, storie del sonno e routine di fitness basate su prove scientifiche per alleviare lo stress, aiutare l'ansia, la depressione, migliorare l'umore e calmare la mente.
*CONSIGLI IN AZIONE*
L'app è sviluppata in collaborazione con l'esperta di ansia, terapista e autrice di Penguin Random House Chloe Brotheridge e si basa sul suo libro bestseller, The Anxiety Solution. Abbiamo trasformato la sua esperienza personale e i suoi consigli in pratiche quotidiane per aiutarti a gestire e superare ansia e stress.
*IL KIT COMPLETO PER L'ANSIA*
Rilassati, sentiti più sereno, più calmo e più sicuro in pochi minuti con strumenti per la respirazione, pratiche di meditazione, storie del sonno, musica rilassante, articoli e monitoraggio dell'umore. È anche un supporto istantaneo proprio quando ne hai più bisogno.
L'app contiene strumenti e pratiche per:
- Ferma gli attacchi di panico
- Dormi meglio
- Concentrati di più
- Calma preoccupazione
- Costruisci l'autostima
- Gestire l'ansia sociale
- Migliora la produttività
- Sentirsi bene sui social media
- Prendere decisioni difficili
- Migliora il tuo umore
- Pratica la consapevolezza
- Affronta pensieri difficili
- Affronta l'incertezza
- Sii presente nel momento
- Aumenta la fiducia nel corpo
E altro ancora...
*ALTRO CHE MEDITAZIONE*
Il corso di 28 sessioni ti guiderà verso la calma, il relax e la fiducia nella tua vita quotidiana. Ci vuole il migliore degli approcci per aiutarti a trovare ciò che funziona per te, tra cui:
- Tecniche di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per superare le tue preoccupazioni
- Guide visive di respirazione per calmare la mente
- Allenamenti HIIT per far muovere il tuo corpo
- Video di yoga
- Storie del sonno per aiutarti a rilassarti prima di dormire
- Journaling per creare abitudini di positività e altro ancora.
Tieni traccia e visualizza il tuo umore e i sintomi nel tempo per monitorare i tuoi progressi, comprendere i fattori scatenanti e scoprire cosa funziona meglio per te.
Crea routine di benessere personalizzate e sviluppa abitudini quotidiane per aggiungere un tocco di positività a ogni giorno.
Termini di utilizzo
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
The Anxiety Solution è l'app dedicata all'ansia n. È dotato di oltre 70 strumenti di consapevolezza, meditazione, respirazione, storie del sonno e routine di fitness basate su prove scientifiche per alleviare lo stress, aiutare l'ansia, la depressione, migliorare l'umore e calmare la mente.
*CONSIGLI IN AZIONE*
L'app è sviluppata in collaborazione con l'esperta di ansia, terapista e autrice di Penguin Random House Chloe Brotheridge e si basa sul suo libro bestseller, The Anxiety Solution. Abbiamo trasformato la sua esperienza personale e i suoi consigli in pratiche quotidiane per aiutarti a gestire e superare ansia e stress.
*IL KIT COMPLETO PER L'ANSIA*
Rilassati, sentiti più sereno, più calmo e più sicuro in pochi minuti con strumenti per la respirazione, pratiche di meditazione, storie del sonno, musica rilassante, articoli e monitoraggio dell'umore. È anche un supporto istantaneo proprio quando ne hai più bisogno.
L'app contiene strumenti e pratiche per:
- Ferma gli attacchi di panico
- Dormi meglio
- Concentrati di più
- Calma preoccupazione
- Costruisci l'autostima
- Gestire l'ansia sociale
- Migliora la produttività
- Sentirsi bene sui social media
- Prendere decisioni difficili
- Migliora il tuo umore
- Pratica la consapevolezza
- Affronta pensieri difficili
- Affronta l'incertezza
- Sii presente nel momento
- Aumenta la fiducia nel corpo
E altro ancora...
*ALTRO CHE MEDITAZIONE*
Il corso di 28 sessioni ti guiderà verso la calma, il relax e la fiducia nella tua vita quotidiana. Ci vuole il migliore degli approcci per aiutarti a trovare ciò che funziona per te, tra cui:
- Tecniche di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per superare le tue preoccupazioni
- Guide visive di respirazione per calmare la mente
- Allenamenti HIIT per far muovere il tuo corpo
- Video di yoga
- Storie del sonno per aiutarti a rilassarti prima di dormire
- Journaling per creare abitudini di positività e altro ancora.
Tieni traccia e visualizza il tuo umore e i sintomi nel tempo per monitorare i tuoi progressi, comprendere i fattori scatenanti e scoprire cosa funziona meglio per te.
Crea routine di benessere personalizzate e sviluppa abitudini quotidiane per aggiungere un tocco di positività a ogni giorno.
Termini di utilizzo
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
