28-etapowy kurs z narzędziami mindfulness pomagającymi w łagodzeniu stresu i niepokoju
advertisement
| Nazwa | Anxiety Solution |
|---|---|
| Wersja | 1.1.0.0 |
| Aktualizuj | 13 sie 2024 |
| Rozmiar | 227 MB |
| Kategoria | Zdrowie i fitness |
| Instalacje | 1tys.+ |
| Deweloper | PSYT |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | uk.co.psyt.anxiety |
Anxiety Solution · Zrzuty ekranu
Anxiety Solution · Opis
*APLIKACJA ZMIENIAJĄCA ŻYCIE*
The Anxiety Solution to dedykowana aplikacja na lęki nr 1. Zawiera ponad 70 uważności, medytację, narzędzia do oddychania, historie snu i rutyny fitness oparte na sprawdzonej nauce, aby łagodzić stres, pomagać w stanach lękowych, depresji, poprawiać nastrój i uspokajać umysł.
*PORADY W DZIAŁANIU*
Aplikacja została opracowana we współpracy z ekspertem od lęków, terapeutką i autorką Penguin Random House, Chloe Brotheridge i jest oparta na jej bestsellerowej książce The Anxiety Solution. Przekształciliśmy jej osobiste doświadczenia i rady w codzienne praktyki, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem i stresem oraz przezwyciężać je.
*KOMPLETNY ZESTAW NARZĘDZI LĘKOWYCH*
Zrelaksuj się, poczuj się jaśniej, spokojniej i pewniej w ciągu kilku minut dzięki narzędziom oddechowym, praktykom medytacyjnym, opowieściom o śnie, uspokajającej muzyce, artykułom i śledzeniu nastroju. To także natychmiastowe wsparcie, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
Aplikacja zawiera narzędzia i praktyki umożliwiające:
- Zatrzymaj ataki paniki
- Śpij lepiej
- Skup się więcej
- Spokojne zmartwienie
- Buduj poczucie własnej wartości
- Zarządzaj lękiem społecznym
- Poprawić produktywność
- Poczuj się dobrze w mediach społecznościowych
- Podejmuj trudne decyzje
- Popraw swój nastrój
- Ćwicz uważność
- Rozwiązuj trudne myśli
- Radź sobie z niepewnością
- Bądź obecny w tej chwili
- Zwiększenie pewności siebie
I więcej...
*WIĘCEJ NIŻ MEDYTACJA*
28-sesyjny kurs wprowadzi Cię w spokój, relaks i pewność siebie w codziennym życiu. Aby znaleźć to, co działa dla Ciebie, potrzebne są najlepsze metody, w tym:
- Techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pomagające przezwyciężyć zmartwienia
- Wizualne przewodniki oddechowe, aby uspokoić umysł
- Treningi HIIT, aby Twoje ciało się poruszało
- Filmy o jodze
- Historie snu, które pomogą Ci odpocząć przed snem
- Dziennikarstwo, aby wytworzyć nawyki pozytywnego myślenia i nie tylko.
Śledź i wizualizuj swój nastrój i objawy w czasie, aby monitorować swoje postępy, zrozumieć wyzwalacze i dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze.
Twórz spersonalizowane procedury dobrego samopoczucia i rozwijaj codzienne nawyki, aby dodać odrobinę pozytywności do każdego dnia.
Warunki korzystania
https://www.psyt.co.uk/regulamin-i-warunki/
The Anxiety Solution to dedykowana aplikacja na lęki nr 1. Zawiera ponad 70 uważności, medytację, narzędzia do oddychania, historie snu i rutyny fitness oparte na sprawdzonej nauce, aby łagodzić stres, pomagać w stanach lękowych, depresji, poprawiać nastrój i uspokajać umysł.
*PORADY W DZIAŁANIU*
Aplikacja została opracowana we współpracy z ekspertem od lęków, terapeutką i autorką Penguin Random House, Chloe Brotheridge i jest oparta na jej bestsellerowej książce The Anxiety Solution. Przekształciliśmy jej osobiste doświadczenia i rady w codzienne praktyki, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem i stresem oraz przezwyciężać je.
*KOMPLETNY ZESTAW NARZĘDZI LĘKOWYCH*
Zrelaksuj się, poczuj się jaśniej, spokojniej i pewniej w ciągu kilku minut dzięki narzędziom oddechowym, praktykom medytacyjnym, opowieściom o śnie, uspokajającej muzyce, artykułom i śledzeniu nastroju. To także natychmiastowe wsparcie, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
Aplikacja zawiera narzędzia i praktyki umożliwiające:
- Zatrzymaj ataki paniki
- Śpij lepiej
- Skup się więcej
- Spokojne zmartwienie
- Buduj poczucie własnej wartości
- Zarządzaj lękiem społecznym
- Poprawić produktywność
- Poczuj się dobrze w mediach społecznościowych
- Podejmuj trudne decyzje
- Popraw swój nastrój
- Ćwicz uważność
- Rozwiązuj trudne myśli
- Radź sobie z niepewnością
- Bądź obecny w tej chwili
- Zwiększenie pewności siebie
I więcej...
*WIĘCEJ NIŻ MEDYTACJA*
28-sesyjny kurs wprowadzi Cię w spokój, relaks i pewność siebie w codziennym życiu. Aby znaleźć to, co działa dla Ciebie, potrzebne są najlepsze metody, w tym:
- Techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pomagające przezwyciężyć zmartwienia
- Wizualne przewodniki oddechowe, aby uspokoić umysł
- Treningi HIIT, aby Twoje ciało się poruszało
- Filmy o jodze
- Historie snu, które pomogą Ci odpocząć przed snem
- Dziennikarstwo, aby wytworzyć nawyki pozytywnego myślenia i nie tylko.
Śledź i wizualizuj swój nastrój i objawy w czasie, aby monitorować swoje postępy, zrozumieć wyzwalacze i dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze.
Twórz spersonalizowane procedury dobrego samopoczucia i rozwijaj codzienne nawyki, aby dodać odrobinę pozytywności do każdego dnia.
Warunki korzystania
https://www.psyt.co.uk/regulamin-i-warunki/
