Curso de 28 pasos con herramientas de atención plena para ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad
advertisement
| Nombre | Anxiety Solution |
|---|---|
| Versión | 1.1.0.0 |
| Actualizar | 13 de 08 de 2024 |
| Tamaño | 227 MB |
| Categoría | Salud y bienestar |
| Descargas | 1mil+ |
| Desarrollador | PSYT |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | uk.co.psyt.anxiety |
Anxiety Solution · Capturas de pantalla
Anxiety Solution · Descripción
*APLICACIÓN QUE CAMBIA LA VIDA*
The Anxiety Solution es la aplicación número 1 dedicada a la ansiedad. Cuenta con más de 70 herramientas de atención plena, meditación, respiración, historias de sueño y rutinas de ejercicios basadas en ciencia comprobada para aliviar el estrés, ayudar a la ansiedad, la depresión, mejorar el estado de ánimo y calmar la mente.
*CONSEJO EN ACCIÓN*
La aplicación se desarrolló en colaboración con la experta en ansiedad, terapeuta y autora de Penguin Random House, Chloe Brotheridge, y se basa en su libro más vendido, The Anxiety Solution. Hemos transformado su experiencia personal y sus consejos en prácticas diarias para ayudarlo a manejar y superar la ansiedad y el estrés.
*EL CONJUNTO COMPLETO DE HERRAMIENTAS PARA LA ANSIEDAD*
Relájese, siéntase más claro, más tranquilo y más seguro en minutos con herramientas de respiración, prácticas de meditación, historias para dormir, música relajante, artículos y seguimiento del estado de ánimo. También es soporte instantáneo justo cuando más lo necesita.
La aplicación contiene herramientas y prácticas para:
- Detener los ataques de pánico
- Duerme mejor
- Concéntrate más
- Calma la preocupación
- Desarrollar la autoestima
- Manejar la ansiedad social.
- Mejorar la productividad
- Siéntete bien en las redes sociales.
- Tomar decisiones difíciles.
- Mejora tu estado de ánimo
- Practicar la atención plena
- Abordar pensamientos engañosos
- Lidiar con la incertidumbre.
- Estar presente en el momento.
- Aumentar la confianza en el cuerpo
Y más...
*MAS QUE MEDITACION*
El curso de 28 sesiones lo guiará hacia la calma, la relajación y la confianza en su vida diaria. Se necesitan los mejores enfoques para ayudarlo a encontrar lo que funciona para usted, que incluye:
- Técnicas de terapia cognitiva conductual (TCC) para superar sus preocupaciones
- Guías visuales de respiración para calmar tu mente.
- Entrenamientos HIIT para poner tu cuerpo en movimiento
- Vídeos de yoga
- Historias de sueño para ayudarte a relajarte antes de dormir
- Diario para crear hábitos de positividad y más.
Realice un seguimiento y visualice su estado de ánimo y sus síntomas a lo largo del tiempo para controlar su progreso, comprender sus factores desencadenantes y descubrir qué funciona mejor para usted.
Cree rutinas de bienestar personalizadas y desarrolle hábitos diarios para agregar un toque de positividad a cada día.
Términos de Uso
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
The Anxiety Solution es la aplicación número 1 dedicada a la ansiedad. Cuenta con más de 70 herramientas de atención plena, meditación, respiración, historias de sueño y rutinas de ejercicios basadas en ciencia comprobada para aliviar el estrés, ayudar a la ansiedad, la depresión, mejorar el estado de ánimo y calmar la mente.
*CONSEJO EN ACCIÓN*
La aplicación se desarrolló en colaboración con la experta en ansiedad, terapeuta y autora de Penguin Random House, Chloe Brotheridge, y se basa en su libro más vendido, The Anxiety Solution. Hemos transformado su experiencia personal y sus consejos en prácticas diarias para ayudarlo a manejar y superar la ansiedad y el estrés.
*EL CONJUNTO COMPLETO DE HERRAMIENTAS PARA LA ANSIEDAD*
Relájese, siéntase más claro, más tranquilo y más seguro en minutos con herramientas de respiración, prácticas de meditación, historias para dormir, música relajante, artículos y seguimiento del estado de ánimo. También es soporte instantáneo justo cuando más lo necesita.
La aplicación contiene herramientas y prácticas para:
- Detener los ataques de pánico
- Duerme mejor
- Concéntrate más
- Calma la preocupación
- Desarrollar la autoestima
- Manejar la ansiedad social.
- Mejorar la productividad
- Siéntete bien en las redes sociales.
- Tomar decisiones difíciles.
- Mejora tu estado de ánimo
- Practicar la atención plena
- Abordar pensamientos engañosos
- Lidiar con la incertidumbre.
- Estar presente en el momento.
- Aumentar la confianza en el cuerpo
Y más...
*MAS QUE MEDITACION*
El curso de 28 sesiones lo guiará hacia la calma, la relajación y la confianza en su vida diaria. Se necesitan los mejores enfoques para ayudarlo a encontrar lo que funciona para usted, que incluye:
- Técnicas de terapia cognitiva conductual (TCC) para superar sus preocupaciones
- Guías visuales de respiración para calmar tu mente.
- Entrenamientos HIIT para poner tu cuerpo en movimiento
- Vídeos de yoga
- Historias de sueño para ayudarte a relajarte antes de dormir
- Diario para crear hábitos de positividad y más.
Realice un seguimiento y visualice su estado de ánimo y sus síntomas a lo largo del tiempo para controlar su progreso, comprender sus factores desencadenantes y descubrir qué funciona mejor para usted.
Cree rutinas de bienestar personalizadas y desarrolle hábitos diarios para agregar un toque de positividad a cada día.
Términos de Uso
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
