Curso de 28 etapas com ferramentas de atenção plena para ajudar no alívio do estresse e da ansiedade
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| Nome | Anxiety Solution |
|---|---|
| Versão | 1.1.0.0 |
| Atualizar | 13 de 08 de 2024 |
| Tamanho | 227 MB |
| Categoria | Saúde e fitness |
| Instalações | 1mil+ |
| Desenvolvedor | PSYT |
| Android OS | Android 6.0+ |
| Google Play ID | uk.co.psyt.anxiety |
Anxiety Solution · Capturas de tela
Anxiety Solution · Descrição
*APLICATIVO DE MUDANÇA DE VIDA*
A solução de ansiedade é o aplicativo de ansiedade nº 1 dedicado. Possui mais de 70 ferramentas de atenção plena, meditação, respiração, histórias de sono e rotinas de condicionamento físico baseadas em ciência comprovada para alívio do estresse, ajudando a ansiedade, a depressão, melhorando o humor e acalmando a mente.
*CONSELHOS EM AÇÃO*
O aplicativo foi desenvolvido em parceria com a especialista em ansiedade, terapeuta e autora da Penguin Random House, Chloe Brotheridge, e é baseado em seu livro best-seller, The Anxiety Solution. Transformamos sua experiência pessoal e conselhos em práticas diárias para ajudá-lo a gerenciar e superar a ansiedade e o estresse.
*O KIT DE FERRAMENTAS COMPLETO PARA ANSIEDADE*
Relaxe, sinta-se mais claro, mais calmo e mais confiante em minutos com ferramentas de respiração, práticas de meditação, histórias de sono, música calmante, artigos e rastreamento de humor. Também é suporte instantâneo quando você mais precisa.
O aplicativo contém ferramentas e práticas para:
- Pare de ataques de pânico
- Durma melhor
- Concentre-se mais
- Calma preocupação
- Construir autoestima
- Gerenciar a ansiedade social
- Melhorar a produtividade
- Sinta-se bem nas redes sociais
- Tome decisões difíceis
- Melhore seu humor
- Pratique a atenção plena
- Lide com pensamentos complicados
- Lidar com a incerteza
- Esteja presente no momento
- Aumenta a confiança corporal
E mais...
*MAIS DO QUE MEDITAÇÃO*
O curso de 28 sessões irá guiá-lo para a calma, relaxamento e confiança em sua vida diária. São necessárias as melhores abordagens para ajudá-lo a encontrar o que funciona para você, incluindo:
- Técnicas de Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para lidar com suas preocupações
- Guias de respiração visual para acalmar sua mente
- Treinos HIIT para movimentar seu corpo
- Vídeos de ioga
- Histórias de sono para ajudá-lo a relaxar antes de dormir
- Journaling para criar hábitos de positividade e muito mais.
Acompanhe e visualize seu humor e sintomas ao longo do tempo para monitorar seu progresso, entender seus gatilhos e descobrir o que funciona melhor para você.
Crie rotinas de bem-estar personalizadas e desenvolva hábitos diários para adicionar um toque de positividade a cada dia.
Termos de uso
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
A solução de ansiedade é o aplicativo de ansiedade nº 1 dedicado. Possui mais de 70 ferramentas de atenção plena, meditação, respiração, histórias de sono e rotinas de condicionamento físico baseadas em ciência comprovada para alívio do estresse, ajudando a ansiedade, a depressão, melhorando o humor e acalmando a mente.
*CONSELHOS EM AÇÃO*
O aplicativo foi desenvolvido em parceria com a especialista em ansiedade, terapeuta e autora da Penguin Random House, Chloe Brotheridge, e é baseado em seu livro best-seller, The Anxiety Solution. Transformamos sua experiência pessoal e conselhos em práticas diárias para ajudá-lo a gerenciar e superar a ansiedade e o estresse.
*O KIT DE FERRAMENTAS COMPLETO PARA ANSIEDADE*
Relaxe, sinta-se mais claro, mais calmo e mais confiante em minutos com ferramentas de respiração, práticas de meditação, histórias de sono, música calmante, artigos e rastreamento de humor. Também é suporte instantâneo quando você mais precisa.
O aplicativo contém ferramentas e práticas para:
- Pare de ataques de pânico
- Durma melhor
- Concentre-se mais
- Calma preocupação
- Construir autoestima
- Gerenciar a ansiedade social
- Melhorar a produtividade
- Sinta-se bem nas redes sociais
- Tome decisões difíceis
- Melhore seu humor
- Pratique a atenção plena
- Lide com pensamentos complicados
- Lidar com a incerteza
- Esteja presente no momento
- Aumenta a confiança corporal
E mais...
*MAIS DO QUE MEDITAÇÃO*
O curso de 28 sessões irá guiá-lo para a calma, relaxamento e confiança em sua vida diária. São necessárias as melhores abordagens para ajudá-lo a encontrar o que funciona para você, incluindo:
- Técnicas de Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para lidar com suas preocupações
- Guias de respiração visual para acalmar sua mente
- Treinos HIIT para movimentar seu corpo
- Vídeos de ioga
- Histórias de sono para ajudá-lo a relaxar antes de dormir
- Journaling para criar hábitos de positividade e muito mais.
Acompanhe e visualize seu humor e sintomas ao longo do tempo para monitorar seu progresso, entender seus gatilhos e descobrir o que funciona melhor para você.
Crie rotinas de bem-estar personalizadas e desenvolva hábitos diários para adicionar um toque de positividade a cada dia.
Termos de uso
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
