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75 Day Hard Challenge Tracker

1.0.0

75 Tracker dell'app Hard Challenge, con allenamenti quotidiani

Nome 75 Day Hard Challenge Tracker
Versione 1.0.0
Aggiornare 08 ott 2023
Dimensioni 45 MB
Categoria Salute e fitness
Installazioni 10Mille+
Sviluppatore Mbar Apps
Android OS Android 4.4+
Google Play ID com.hard75daychallenge.fitnesschallenge
75 Day Hard Challenge Tracker · Istantanee

75 Day Hard Challenge Tracker · Descrizione

75 hard è un'app che ti consente di rimanere in pista con la sfida 75 hard. Un programma di automiglioramento di Andy Frisella.

-Per fare la sfida 75 difficile devi:

-Se salti un giorno, devi ricominciare da capo.

-Scegli una dieta da seguire, senza alcool o cheat pasti.

-Bere un litro di acqua al giorno.

-Completa 2 allenamenti giornalieri.

-Leggi 10 pagine al giorno di un libro di saggistica.

-Scatta una foto dei progressi ogni giorno.

"Se segui il programma esattamente come è strutturato, sarai una persona completamente diversa", ha detto. "Sembrerai diverso. Parlerai in modo diverso. Penserai fottutamente in modo diverso. Sarai un essere umano completamente diverso."


Vantaggi di 75 Hard

"Questo modello potrebbe essere utile per le persone che stanno cercando di creare importanti cambiamenti comportamentali", dice Kitley a TODAY Health. "È molto strutturato e facile da seguire, oltre a offrire una componente di responsabilità con lo scatto di foto per vedere visivamente i progressi compiuti. E, come terapista cognitivo comportamentale, adoro la componente di lettura per aiutarti a rimanere motivato e radicato".

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