Smile Daily: Mental Health App

स्माइल डेली एक ऐसा टूल है जिसका उपयोग आप अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद के लिए हर दिन कर सकते हैं। यह आपको आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन की गई गतिविधियों के रूप में दैनिक चुनौतियों की पेशकश करता है, आपके जीवन में नई चीजें पेश करता है, और स्वस्थ आदतें और आपको खुद का एक बेहतर संस्करण बनने के लिए प्रेरित करता है। मैं
रोज़ मुस्कुराओ
"अधिक मुस्कुराओ", "दैनिक पत्रिका लिखें" जैसे सरल लक्ष्यों को लंबे समय तक चलने वाली कल्याण आदतों में बदलें जिनका आप दैनिक अभ्यास कर सकते हैं। जो लोग अधिक मुस्कुराते हैं उनका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। हमारा मानना ​​है कि कोई भी व्यक्ति थोड़े से अभ्यास से वास्तविक मुस्कान विशेषज्ञ बन सकता है। मैं
खुद का सबसे खुश संस्करण न बनने के लिए जीवन बहुत छोटा है। यदि आपका दिन खराब है, तो इसे स्माइल डेली के साथ जाने दें!
जर्नल
हमारे साधारण जर्नल संकेतों का किसी भी समय उपयोग किया जा सकता है और कृतज्ञता, रचनात्मकता, कल्याण, प्रेरणा और बहुत कुछ सहित उन चीजों पर दैनिक प्रतिबिंबित करने में आपकी सहायता के लिए तैयार की जाती है जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं
स्माइल डेली के साथ खुद से प्यार करना सीखें। यह अपने अंतरतम स्व से संपर्क करने का एक अनूठा और मजेदार तरीका है।
श्वास व्यायाम
साँस लेने के व्यायाम तनाव को दूर करने, आराम करने और अपने शरीर के संपर्क में आने और अपनी भलाई की भावना में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। वे एक स्वस्थ मूड को बढ़ावा देते हैं और एकाग्रता और ध्यान में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं। गहरी सांस लेने के अभ्यास के माध्यम से, आप इस समय और अधिक उपस्थित होना सीख सकते हैं और तनावपूर्ण परिस्थितियों में खुद को शांत करने के लिए खुद को शांत कर सकते हैं।
स्माइल डेली हर दिन मन लगाकर सांस लेने का एक तेज़, आसान और सुविधाजनक तरीका है। आपकी सांस आपका सबसे महत्वपूर्ण उपकरण है, इसलिए बुनियादी बातों से शुरुआत करें। ‍

दैनिक गतिविधियां ‍♂️
क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आप बस थोड़ा सा बूस्ट इस्तेमाल कर सकते हैं? रिचार्ज करने का एक आसान तरीका? हम यहाँ मदद करने के लिए हैं। हमने आपको आपके आराम क्षेत्र से बाहर निकालने और आपकी खुशी को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई गतिविधियों का चयन किया है।
अपने कम्फर्ट जोन का परीक्षण करके, रोजाना मुस्कुराएं आपको अपनी सामान्य दिनचर्या से बाहर निकाल देगा और आपको चीजों को अलग तरह से करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
कृपया ध्यान दें: हम आपकी गोपनीयता को बहुत महत्व देते हैं। आपका डेटा किसी और के साथ साझा नहीं किया जाता है।

विशेषताएँ:
कुछ सेकंड के लिए रोज मुस्कुराएं :)
साँस लेने के व्यायाम ‍♀️
जर्नल अपने विचार
प्रतिदिन नई आत्म-देखभाल गतिविधियाँ
प्रत्येक गतिविधि के साथ स्ट्रीक्स बनाए रखें

हम आपके खुशहाल और स्वस्थ जीवन की यात्रा में आपकी मदद करने के लिए उत्साहित हैं! चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, या एक पुनश्चर्या के लिए तैयार हैं, हम यहां आपके लिए हैं और हमें पूरा यकीन है कि आप इसे पसंद करेंगे। अब ऐप डाउनलोड करें!