Ease. Mood Tracker

Ease एक स्वयं सहायता, जर्नल और ट्रैकर ऐप है जिसे आपके मूड और लक्षणों को लॉग करके और उन्हें ट्रैक करके तनाव और चिंता को कम करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
अपने तनाव और चिंता पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें खिलाने के बजाय, अपना मूड लॉग करें और अपने रोजमर्रा के संघर्षों से निपटें, आराम करें और अपना सिर साफ करें।

आसानी से आप कर सकते हैं:
- अपने मूड, मानसिक और शारीरिक लक्षणों को लॉग करें।
- अपने मूड में बदलाव को ट्रैक करें।
- अपने मन की स्थिति का अंदाजा लगाने के लिए मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण कराएं।
- अपने दिन के बारे में कोई भी नोट जोड़ें।
- जो मायने रखता है उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कृतज्ञता और लक्ष्य अभ्यास का अभ्यास करें।
- अपनी चिंता कम करें और सांस लेने के व्यायाम से आराम करें।