Resonant Breathing

Variabilité de la fréquence cardiaque La respiration résonnante est le moyen le plus rapide d'entrer dans un état méditatif profond en réveillant le système parasympathique. En suivant le modèle de respiration et en trouvant la fréquence qui vous convient le mieux, la résonance est établie en quelques minutes; coupant potentiellement des années de lutte méditative. Cette technique vous permet de maîtriser votre propre système parasympathique vagal dorsal. Maîtriser ce système vous permet de réussir automatiquement dans la méditation.