Lasting Change

Hábitos y rutinas de autocuidado para la consistencia, el cambio de estilo de vida, el establecimiento de metas de vida y el crecimiento personal.

Bienvenido al mundo del cambio duradero. Libera el poder de los hábitos y las rutinas. Priorice su salud mental, desarrolle hábitos saludables, rompa los malos, cree su rutina definitiva y mejore cada área de su vida.

Cambio duradero un libro de crecimiento personal personalizado y ahora tiene su propia aplicación. La aplicación Lasting Change es un rastreador y creador de hábitos, diseñado para la superación personal, el crecimiento personal, la motivación, la productividad, la salud mental y el bienestar general. Nuestro objetivo es que los hábitos y rutinas saludables se mantengan con el mínimo esfuerzo. ¡Recuerde, los hábitos dan forma a su futuro!

Desarrolla buenos hábitos y acaba con los malos con el cambio duradero
Con nuestro enfoque revolucionario para desarrollar hábitos, podrá desarrollar su propio sistema de hábitos personales y lograr grandes resultados con pequeños cambios. Con nuestros experimentos personalizados y ejercicios de crecimiento personal, podrá realizar cambios positivos en su vida cotidiana de la manera más fácil.

Seguimiento de su progreso y encontrar lo que funciona mejor para usted
Con el enfoque basado en datos de Lasting Change, podrá realizar un seguimiento, analizar y optimizar su vida diaria. Ya sea que estemos hablando solo de los hábitos o rutinas en su vida, o de su vida personal y profesional, finalmente podrá volver al asiento del conductor y dar forma a su futuro de la manera que desee.

Solo se necesitan unos minutos al día para ser responsable y no hay límites para los hábitos, rutinas o aspectos de su vida que puede rastrear.

El cambio duradero te ayudará a:
Añade más estructura a tu vida. Mejora tu vida con decisiones saludables y haz que se mantengan a largo plazo.
Crear hábitos y rutinas saludables. Utilice nuestros experimentos y explore el contenido de la página para el crecimiento personal. Tus hábitos dan forma a tu futuro: ¡elígelos sabiamente!
Concéntrese en el trabajo profundo y la productividad. Con buenos hábitos, vienen buenos resultados. Mejora tu rendimiento y aprende a estar al tanto de tus tareas con los hábitos y rutinas correctos.
Aprende a ser agradecido. Expresar gratitud y escuchar afirmaciones positivas diarias es crucial para mantener una buena salud mental y claridad.
Practica la atención plena. La meditación, los ejercicios de respiración profunda y muchos otros ejercicios son la clave para la calma, la claridad mental, la sensación de paz, la realización y un mejor sueño.

Lasting Change es una aplicación todo en uno de rutina, cuidado personal y crecimiento personal para la vida cotidiana:
Desarrolla buenos hábitos y rompe los malos
Crea tu rutina definitiva
Identificar hábitos tóxicos y empezar de nuevo con mejores
Analiza y mejora tu sueño
Seguimiento de su dieta y cambios de peso
Mantenga un diario de gratitud para registrar sus pensamientos.
Haz ejercicios cortos de respiración.
Escuche afirmaciones diarias y sesiones de meditación.
Supervise su bienestar mental y físico, su productividad y realice un seguimiento de su progreso hacia la vida que siempre quiso

Por qué debería probar la aplicación Cambio duradero:
¿Necesita motivación para comenzar a desarrollar mejores hábitos?
¿Quieres aprender a dormir bien?
¿Ha sido incapaz de apegarse a los buenos hábitos y quiere volverse más constante?
¿Quiere aumentar sus niveles de energía para mantenerse al tanto de sus tareas, ser productivo y concentrarse todos los días?
¿Quiere mejorar su salud mental y aportar claridad a través de un diario de gratitud, afirmaciones y ejercicios de atención plena para poder lidiar con el estrés y la ansiedad?

Si tiene alguna pregunta, escríbanos a hello@thelastingchange.com.

Todos pueden contar sus días, pero depende de ti hacer que los días cuenten.