Lasting Change

일관성, 라이프스타일 변화, 삶의 목표 설정 및 개인적인 성장을 위한 자기 관리 습관 및 일과.

지속적인 변화의 세계에 오신 것을 환영합니다. 습관과 일과의 힘을 잠금 해제하십시오. 정신 건강을 우선시하고, 건강한 습관을 기르고, 나쁜 습관을 끊고, 궁극적인 일상을 만들고, 삶의 모든 영역을 개선하세요.

개인화 된 자기 성장 책을 지속 변경하고 이제 자체 앱이 있습니다. Lasting Change 앱은 자기 계발, 개인 성장, 동기 부여, 생산성, 정신 건강 및 전반적인 웰빙에 맞춘 습관 추적기이자 빌더입니다. 우리의 목표는 최소한의 노력으로 건강한 습관과 일과를 고수하는 것입니다. 습관이 당신의 미래를 만든다는 것을 기억하세요!

지속적인 변화로 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 깨십시오.
습관 형성에 대한 당사의 혁신적인 접근 방식을 통해 개인 습관 시스템을 구축하고 작은 변화로 큰 결과를 얻을 수 있습니다. 맞춤형 실험과 자기 성장 연습을 통해 일상 생활에서 쉽게 긍정적인 변화를 만들 수 있습니다.

진행 상황을 추적하고 가장 적합한 것을 찾으십시오.
Lasting Change의 데이터 기반 접근 방식을 사용하면 일상 생활을 추적, 분석 및 최적화할 수 있습니다. 삶의 습관이나 일과에 대해 이야기하든 개인 생활과 직업 생활에 대해 이야기하든 마침내 운전석으로 돌아가서 원하는 방식으로 미래를 형성할 수 있게 될 것입니다.

책임을 다하는 데 하루에 몇 분밖에 걸리지 않으며 추적할 수 있는 습관, 일과 또는 삶의 측면에는 제한이 없습니다.

지속적인 변화는 당신을 도울 것입니다:
당신의 삶에 더 많은 구조를 추가하십시오. 건강한 결정으로 삶을 개선하고 장기적으로 유지하십시오.
건강한 습관과 일과를 만듭니다. 우리의 실험을 사용하고 자기 성장을 위해 페이지 콘텐츠를 탐색하십시오. 당신의 습관이 당신의 미래를 결정합니다 - 현명하게 선택하세요!
깊은 작업과 생산성에 집중하십시오. 좋은 습관으로 좋은 결과를 가져옵니다. 성과를 높이고 올바른 습관과 일과로 작업을 능률적으로 유지하는 방법을 배웁니다.
감사하는 법을 배우십시오. 감사를 표현하고 매일의 긍정적인 확언을 듣는 것은 좋은 정신 건강과 명확성을 유지하는 데 중요합니다.
마음 챙김을 연습하십시오. 명상, 심호흡 운동 및 기타 여러 운동은 평온함, 정신적 명료성, 평화감, 성취감, 더 나은 수면의 열쇠입니다.

Lasting Change는 일상 생활을 위한 올인원 루틴, 자기 관리 및 자기 성장 앱입니다.
좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 버려라
궁극의 루틴 만들기
유해한 습관을 식별하고 더 나은 습관으로 다시 시작하십시오.
수면 분석 및 개선
식단 및 체중 변화 추적
당신의 생각을 기록하기 위해 감사 일기를 유지하십시오
짧은 호흡 운동을 한다
일일 확인 및 명상 세션 듣기
정신 및 신체 건강, 생산성을 모니터링하고 항상 원했던 삶으로의 진행 상황을 추적합니다.

Lasting Change 앱을 사용해야 하는 이유:
더 나은 습관을 만들기 위한 동기 부여가 필요하십니까?
숙면을 취하는 방법을 알고 싶습니까?
좋은 습관을 고수할 수 없었고 더 일관성을 갖고 싶습니까?
에너지 수준을 높여 업무를 잘 처리하고 생산성을 유지하며 매일 집중하고 싶으신가요?
스트레스와 불안에 대처할 수 있도록 감사 일지, 확언, 마음챙김 연습을 통해 정신 건강을 개선하고 명료성을 얻고 싶습니까?

질문이 있으시면 hello@thelastingchange.com으로 문의해 주십시오.

모든 사람이 자신의 날짜를 셀 수 있지만 날짜를 계산하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.