Lasting Change

Hábitos e rotinas de autocuidado para consistência, mudança de estilo de vida, estabelecimento de metas de vida e crescimento pessoal.

Bem-vindo ao mundo da Mudança Duradoura. Desbloqueie o poder dos hábitos e rotinas. Priorize sua saúde mental, construa hábitos saudáveis, quebre os ruins, crie sua rotina definitiva e melhore todas as áreas de sua vida.

Lasting Change é um livro personalizado de autocrescimento e agora tem seu próprio aplicativo. O aplicativo Lasting Change é um rastreador e construtor de hábitos, adaptado para autoaperfeiçoamento, crescimento pessoal, motivação, produtividade, saúde mental e bem-estar geral. Nosso objetivo é manter hábitos e rotinas saudáveis ​​com o mínimo de esforço. Lembre-se, os hábitos moldam o seu futuro!

Crie bons hábitos e elimine os maus com a Mudança Duradoura
Com nossa abordagem revolucionária para construir hábitos, você será capaz de construir seu sistema pessoal de hábitos e alcançar grandes resultados com pequenas mudanças. Com nossos experimentos personalizados e exercícios de autocrescimento, você poderá fazer mudanças positivas em sua vida cotidiana da maneira mais fácil.

Acompanhe seu progresso e descubra o que funciona melhor para você
Com a abordagem baseada em dados do Lasting Change, você poderá rastrear, analisar e otimizar sua vida diária. Quer estejamos falando apenas sobre hábitos ou rotinas em sua vida, ou sobre sua vida pessoal e profissional, você finalmente poderá voltar ao banco do motorista e moldar seu futuro da maneira que desejar.

Leva apenas alguns minutos por dia para se manter responsável e não há limites para quais hábitos, rotinas ou aspectos de sua vida você pode acompanhar.

A Mudança Duradoura irá ajudá-lo a:
Adicione mais estrutura à sua vida. Melhore sua vida com decisões saudáveis ​​e faça-as durar a longo prazo.
Crie hábitos e rotinas saudáveis. Use nossos experimentos e explore o conteúdo da página para autocrescimento. Seus hábitos moldam seu futuro - escolha-os com sabedoria!
Concentre-se no trabalho profundo e na produtividade. Com bons hábitos, vêm bons resultados. Aumente seu desempenho e aprenda como manter o controle de suas tarefas com os hábitos e rotinas certos.
Aprenda a ser grato. Expressar gratidão e ouvir afirmações diárias positivas é crucial para manter uma boa saúde mental e clareza.
Pratique a atenção plena. Meditação, exercícios de respiração profunda e muitos outros exercícios são a chave para a calma, clareza mental, sensação de paz, realização e sono melhor.

Lasting Change é um aplicativo completo de rotina, autocuidado e autocrescimento para a vida cotidiana:
Crie bons hábitos e quebre os maus
Crie sua rotina definitiva
Identifique hábitos tóxicos e recomece com os melhores
Analise e melhore seu sono
Acompanhe sua dieta e mudanças de peso
Mantenha um diário de gratidão para registrar seus pensamentos
Faça exercícios respiratórios curtos
Ouça afirmações diárias e sessões de meditação
Monitore seu bem-estar mental e físico, produtividade e acompanhe seu progresso para a vida que você sempre desejou

Por que você deve experimentar o aplicativo Lasting Change:
Precisa de motivação para começar a construir hábitos melhores?
Quer aprender a dormir bem?
Não conseguiu manter bons hábitos e quer se tornar mais consistente?
Quer aumentar seus níveis de energia para se manter no topo de suas tarefas, ser produtivo e focado todos os dias?
Quer melhorar sua saúde mental e trazer clareza por meio de diários de gratidão, afirmações e exercícios de atenção plena para que você possa lidar com o estresse e a ansiedade?

Se você tiver alguma dúvida, escreva para hello@thelastingchange.com.

Todos podem contar seus dias, mas cabe a você fazer os dias contarem.