Lasting Change

عادات وروتين الرعاية الذاتية من أجل الاتساق وتغيير نمط الحياة وتحديد أهداف الحياة والنمو الشخصي.

مرحبًا بكم في عالم Lasting Change. أطلق العنان لقوة العادات والروتين. أعط الأولوية لصحتك العقلية ، وابني عادات صحية ، وكسر العادات السيئة ، وخلق روتينك النهائي ، وحسّن كل مجال من مجالات حياتك.

Lasting Change كتاب شخصي للنمو الذاتي ولديه الآن تطبيقه الخاص. تطبيق Lasting Change هو أداة لتتبع العادات ومنشئها ، وهو مصمم خصيصًا لتحسين الذات ، والنمو الشخصي ، والتحفيز ، والإنتاجية ، والصحة العقلية ، والرفاهية العامة. هدفنا هو الحفاظ على العادات والروتين الصحي بأقل جهد. تذكر ، العادات تشكل مستقبلك!

قم ببناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة مع التغيير الدائم
من خلال نهجنا الثوري لبناء العادات ، ستتمكن من بناء نظام عاداتك الشخصية وتحقيق نتائج كبيرة بتغييرات صغيرة. من خلال تجاربنا المخصصة وتمارين النمو الذاتي ، ستتمكن من إجراء تغييرات إيجابية في حياتك اليومية بالطريقة السهلة.

تتبع تقدمك وابحث عن الأفضل بالنسبة لك
من خلال نهج Lasting Change القائم على البيانات ، ستتمكن من تتبع حياتك اليومية وتحليلها وتحسينها. سواء كنا نتحدث فقط عن العادات أو الروتين في حياتك ، أو عن حياتك الشخصية والمهنية ، ستتمكن أخيرًا من العودة إلى مقعد السائق وتشكيل مستقبلك بالطريقة التي تريدها.

يستغرق الأمر بضع دقائق فقط يوميًا للبقاء مسؤولاً ولا توجد حدود لعاداتك أو روتينك أو جوانب حياتك التي يمكنك تتبعها.

سيساعدك التغيير الدائم على:
أضف المزيد من الهيكلية إلى حياتك. حسِّن حياتك بقرارات صحية واجعلها ثابتة على المدى الطويل.
ابتكر عادات وأنظمة صحية. استخدم تجاربنا واستكشف محتوى الصفحة للنمو الذاتي. عاداتك تشكل مستقبلك - اخترها بحكمة!
ركز على العمل العميق والإنتاجية. مع العادات الجيدة ، تأتي نتائج جيدة. عزز أداءك وتعلم كيفية البقاء على رأس مهامك بالعادات والروتينات الصحيحة.
تعلم كيف تكون ممتنًا. يعد التعبير عن الامتنان والاستماع إلى التأكيدات اليومية الإيجابية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العقلية والوضوح.
مارس اليقظة. التأمل وتمارين التنفس العميق والعديد من التمارين الأخرى هي مفتاح الهدوء والوضوح العقلي والشعور بالسلام والرضا والنوم بشكل أفضل.

Lasting Change هو تطبيق شامل للروتين والرعاية الذاتية والنمو الذاتي للحياة اليومية:
قم ببناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة
اصنع روتينك النهائي
حدد العادات السامة وابدأ من جديد بعادات أفضل
حلل نومك وحسّنه
تتبع نظامك الغذائي وتغييرات الوزن
احتفظ بدفتر يوميات للامتنان لتدوين أفكارك
قم بتمارين التنفس القصيرة
استمع إلى التأكيدات اليومية وجلسات التأمل
راقب صحتك العقلية والجسدية ، والإنتاجية ، وتتبع تقدمك في الحياة التي طالما رغبت فيها

لماذا يجب أن تجرب تطبيق Lasting Change:
هل تحتاج إلى الدافع لبدء بناء عادات أفضل؟
هل تريد أن تتعلم كيف تحصل على نوم جيد؟
لم تكن قادرًا على التمسك بالعادات الجيدة وتريد أن تصبح أكثر اتساقًا؟
هل تريد زيادة مستويات الطاقة لديك للبقاء على رأس مهامك ، وتكون منتِجًا ، ومركّزًا كل يوم؟
هل ترغب في تحسين صحتك العقلية وتحقيق الوضوح من خلال تدوين يوميات الامتنان والتأكيدات وتمارين اليقظة الذهنية حتى تتمكن من التعامل مع التوتر والقلق؟

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاكتب إلينا على hello@thelastingchange.com.

يمكن للجميع أن يحسبوا أيامهم ، لكن الأمر متروك لك لجعل الأيام ذات قيمة.