Lasting Change

Привычки и процедуры ухода за собой для постоянства, изменения образа жизни, постановки жизненных целей и личностного роста.

Добро пожаловать в мир устойчивых изменений. Раскройте силу привычек и рутины. Расставьте приоритеты в своем психическом здоровье, выработайте здоровые привычки, избавьтесь от вредных, создайте свой идеальный распорядок дня и улучшите все сферы своей жизни.

Lasting Change — персонализированная книга по саморазвитию, и теперь у нее есть собственное приложение. Приложение Lasting Change — это средство отслеживания и построения привычек, предназначенное для самосовершенствования, личностного роста, мотивации, продуктивности, психического здоровья и общего самочувствия. Наша цель — сделать так, чтобы здоровые привычки и распорядок дня сохранялись с минимальными усилиями. Помните, привычки формируют ваше будущее!

Вырабатывайте хорошие привычки и избавляйтесь от плохих с помощью «Постоянных изменений»
Благодаря нашему революционному подходу к формированию привычек вы сможете создать свою личную систему привычек и добиться больших результатов небольшими изменениями. Благодаря нашим адаптированным экспериментам и упражнениям по саморазвитию вы сможете легко внести позитивные изменения в свою повседневную жизнь.

Отслеживайте свой прогресс и находите то, что лучше всего подходит для вас
Благодаря основанному на данных подходу Lasting Change вы сможете отслеживать, анализировать и оптимизировать свою повседневную жизнь. Говорим ли мы только о привычках или рутине в вашей жизни, или о вашей личной и профессиональной жизни, вы, наконец, сможете снова сесть за руль и формировать свое будущее так, как вам нравится.

Чтобы оставаться подотчетным, требуется всего несколько минут в день, и нет никаких ограничений на то, какие привычки, распорядок дня или аспекты вашей жизни вы можете отслеживать.

«Постоянное изменение» поможет вам:
Добавьте больше структуры в свою жизнь. Улучшите свою жизнь с помощью здоровых решений и заставьте их придерживаться в долгосрочной перспективе.
Создавайте здоровые привычки и распорядок дня. Используйте наши эксперименты и изучайте содержимое страницы для саморазвития. Ваши привычки формируют ваше будущее — выбирайте их с умом!
Сосредоточьтесь на глубокой работе и продуктивности. С хорошими привычками приходят хорошие результаты. Повысьте свою производительность и узнайте, как оставаться на вершине своих задач с помощью правильных привычек и рутины.
Научитесь быть благодарным. Выражение благодарности и ежедневные положительные утверждения имеют решающее значение для поддержания хорошего психического здоровья и ясности.
Практикуйте внимательность. Медитация, упражнения на глубокое дыхание и многие другие упражнения являются ключом к спокойствию, ясности ума, ощущению покоя, удовлетворенности и лучшему сну.

Lasting Change — это универсальное приложение для рутинной работы, ухода за собой и саморазвития для повседневной жизни:
Вырабатывайте хорошие привычки и избавляйтесь от плохих
Создайте свою идеальную рутину
Определите токсичные привычки и начните с лучших
Анализируйте и улучшайте свой сон
Следите за своей диетой и изменениями веса
Ведите дневник благодарности, чтобы записывать свои мысли
Делайте короткие дыхательные упражнения
Слушайте ежедневные аффирмации и сеансы медитации
Следите за своим психическим и физическим самочувствием, производительностью и отслеживайте свой прогресс в жизни, о которой вы всегда мечтали.

Почему вам стоит попробовать приложение Lasting Change:
Нужна мотивация, чтобы начать вырабатывать лучшие привычки?
Хотите научиться хорошо спать?
Не смогли придерживаться хороших привычек и хотите стать более последовательным?
Хотите повысить уровень своей энергии, чтобы оставаться на вершине своих задач, быть продуктивным и сосредоточенным каждый день?
Хотите улучшить свое психическое здоровье и внести ясность с помощью дневника благодарности, аффирмаций и упражнений на внимательность, чтобы справиться со стрессом и беспокойством?

Если у вас есть какие-либо вопросы, напишите нам по адресу hello@thelastingchange.com.

Каждый может считать свои дни, но только вам решать, как эти дни считать.