تشغيل التطبيق مع آلة حاسبة الوتيرة ، متنبئ سباق دقيق وتشغيل الانشقاقات
advertisement
| الاسم | Running Calculator |
|---|---|
| الإصدار | 4.7 |
| تحديث | 23 سبتمبر 2022 |
| الحجم | 3 MB |
| الفئة | الصحة واللياقة البدنية |
| عمليات التثبيت | 100آلاف+ |
| مطوّر البرامج | BK: Running Fast |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.calculator.running |
Running Calculator · لقطات شاشة
Running Calculator · الوصف
تشغيل التطبيق مع آلة حاسبة السرعة ، تنبؤ دقيق للسباق وقسائم التشغيل
Pace Calculator
حاسبة الوتيرة الجارية هي الوظيفة الرئيسية للتطبيق. إنها أداة متعددة الأغراض للعدائين الذين يقومون بتحديث المسافة أو السرعة أو الوقت على الفور حسب الحاجة. أدخل مسافة السباق والوقت المستهدف للتحقق من السرعة المطلوبة. تحويل بين وتيرة لكل ميل ، وتيرة لكل كيلومتر أو وتيرة لكل 400 متر. مسافات السباق القياسية متاحة للاختيار أو بدلاً من ذلك ، أدخل مسافة خاصة بك. يمكن أن تكون تحويلات السرعة مفيدة للعدائين الذين يعملون على حلقة مفرغة. بدلاً من الدقائق لكل ميل أو دقائق في الكيلومتر الواحد ، يمكنك إدخال سرعة الركض بالساعة أو ميل في الساعة أو في الثانية.
آلة حاسبة الإيقاع يظهر لك طول خطوة في إيقاع معين. يمكنك تحديث طول الخط أو الإيقاع لمعرفة كيف يتأثر الآخر. على سبيل المثال ، إذا قمت بتشغيل 5k في 20 دقيقة بسرعة 180 خطوة في الدقيقة ، فكم عدد الأمتار التي أغطيها مع كل خطوة. من المستحسن عمومًا أن تكون 180 خطوة في الدقيقة هدفًا جيدًا للعداء العادي. يمكن للعدائين من فئة Elite 5k تغطية أكثر من مترين لكل خطوة!
تتوفر ميزة Age Grading في آلة حاسبة الوتيرة لـ 5k و 10k ونصف الماراثون والماراثون. هذا يقارن وقتك عبر المسافة إلى الوقت القياسي العالمي على أساس العمر والجنس. إنها طريقة لطيفة لمقارنة النتيجة مع عداء من جنس آخر أو فئة عمرية مختلفة أو مجرد تشغيل مسافة سباق مختلفة.
حاسبة الارتفاع تتيح لك حساب تدرج التل أو مقدار الارتفاع الذي ستكسبه في تدرج معين. على سبيل المثال ، إذا قمت بالجري لمدة 6 أميال على جهاز المشي بمعدل 4٪ كم متر اكتسبت؟
مؤشر كتلة الجسم - (BMI) هو دليل لنطاق الوزن الصحي لطولك المستخدمة من قبل الحكومة والمهنيين الصحيين. قد لا تكون قابلة للتطبيق على كل نوع الجسم ولكن نقطة انطلاق جيدة! أدخل طولك ووزنك في رطل أو كيلوغرام للحصول على درجة مؤشر كتلة الجسم ودليل مرجعي مفيد مؤشر كتلة الجسم. يمكنك تعيين تفضيل لإظهار أو إخفاء قسم مؤشر كتلة الجسم من حاسبة السرعة إذا كنت ترغب في ذلك.
توقع السباق
إذا كان لديك وقت سباق وترغب في الحصول على تقدير لما قد تسابقه في سباق آخر ، يمكنك استخدام متنبئ وقت السباق. هنا يمكنك إدخال وقت لأي من مسافات السباق المتوفرة وتحديث جميع المسافات الأخرى على الفور بوقت الانتهاء المتوقع على تلك المسافة. مثال للاستخدام كتنبؤ بوقت الماراثون: أقوم بتشغيل parkrun 5k المحلي في 25 دقيقة. إلى متى تعتقد أن الأمر سيستغرقني لتشغيل سباق الماراثون؟ تتوفر تنبؤات السباق على مسافة 400 متر ، 800 متر ، 1 كيلو متر ، 1500 متر ، ميل واحد ، 3 كيلو ، 5 كيلو ، 5 أميال ، 10 كيلو ، 10 ميل ، نصف ماراثون وماراثون.
تشغيل الإنشقاقات
أخيرًا ، يمكنك استخدام Running Calculator لتخطيط استراتيجية السباق الخاصة بك باستخدام شاشة الانقسام الجاري. اختر مسافة من 800 متر أو 1500 متر أو 5 كيلو أو 10 كيلو أو نصف ماراثون أو ماراثون أو مسافة مخصصة بالأميال أو الكيلومترات ، وأدخل وقت الانتهاء وسنعرض الانقسامات التي ستحتاج إلى تشغيلها في ذلك الوقت. يمكنك تكوين ما إذا كنت ترغب في تقسيمات لكل كيلومتر ، لكل ميل ، لكل 400 متر ، لكل 5 كيلومترات أو لكل 5 أميال. لماذا لا تجربها في سباق سيارتك أو سباقك القادم وشاهد كيف تحصل عليها؟
يجب أن تثبت هذه الوظائف أنها مفيدة في التدريب بـ 5 آلاف تدريب نصف الماراثون وتدريب الماراثون. إذا كانت هناك وظائف أخرى يجب على Running Calculator معالجتها ، فيرجى الاتصال بنا.
تشغيل تطبيقات لك
Pace Calculator
حاسبة الوتيرة الجارية هي الوظيفة الرئيسية للتطبيق. إنها أداة متعددة الأغراض للعدائين الذين يقومون بتحديث المسافة أو السرعة أو الوقت على الفور حسب الحاجة. أدخل مسافة السباق والوقت المستهدف للتحقق من السرعة المطلوبة. تحويل بين وتيرة لكل ميل ، وتيرة لكل كيلومتر أو وتيرة لكل 400 متر. مسافات السباق القياسية متاحة للاختيار أو بدلاً من ذلك ، أدخل مسافة خاصة بك. يمكن أن تكون تحويلات السرعة مفيدة للعدائين الذين يعملون على حلقة مفرغة. بدلاً من الدقائق لكل ميل أو دقائق في الكيلومتر الواحد ، يمكنك إدخال سرعة الركض بالساعة أو ميل في الساعة أو في الثانية.
آلة حاسبة الإيقاع يظهر لك طول خطوة في إيقاع معين. يمكنك تحديث طول الخط أو الإيقاع لمعرفة كيف يتأثر الآخر. على سبيل المثال ، إذا قمت بتشغيل 5k في 20 دقيقة بسرعة 180 خطوة في الدقيقة ، فكم عدد الأمتار التي أغطيها مع كل خطوة. من المستحسن عمومًا أن تكون 180 خطوة في الدقيقة هدفًا جيدًا للعداء العادي. يمكن للعدائين من فئة Elite 5k تغطية أكثر من مترين لكل خطوة!
تتوفر ميزة Age Grading في آلة حاسبة الوتيرة لـ 5k و 10k ونصف الماراثون والماراثون. هذا يقارن وقتك عبر المسافة إلى الوقت القياسي العالمي على أساس العمر والجنس. إنها طريقة لطيفة لمقارنة النتيجة مع عداء من جنس آخر أو فئة عمرية مختلفة أو مجرد تشغيل مسافة سباق مختلفة.
حاسبة الارتفاع تتيح لك حساب تدرج التل أو مقدار الارتفاع الذي ستكسبه في تدرج معين. على سبيل المثال ، إذا قمت بالجري لمدة 6 أميال على جهاز المشي بمعدل 4٪ كم متر اكتسبت؟
مؤشر كتلة الجسم - (BMI) هو دليل لنطاق الوزن الصحي لطولك المستخدمة من قبل الحكومة والمهنيين الصحيين. قد لا تكون قابلة للتطبيق على كل نوع الجسم ولكن نقطة انطلاق جيدة! أدخل طولك ووزنك في رطل أو كيلوغرام للحصول على درجة مؤشر كتلة الجسم ودليل مرجعي مفيد مؤشر كتلة الجسم. يمكنك تعيين تفضيل لإظهار أو إخفاء قسم مؤشر كتلة الجسم من حاسبة السرعة إذا كنت ترغب في ذلك.
توقع السباق
إذا كان لديك وقت سباق وترغب في الحصول على تقدير لما قد تسابقه في سباق آخر ، يمكنك استخدام متنبئ وقت السباق. هنا يمكنك إدخال وقت لأي من مسافات السباق المتوفرة وتحديث جميع المسافات الأخرى على الفور بوقت الانتهاء المتوقع على تلك المسافة. مثال للاستخدام كتنبؤ بوقت الماراثون: أقوم بتشغيل parkrun 5k المحلي في 25 دقيقة. إلى متى تعتقد أن الأمر سيستغرقني لتشغيل سباق الماراثون؟ تتوفر تنبؤات السباق على مسافة 400 متر ، 800 متر ، 1 كيلو متر ، 1500 متر ، ميل واحد ، 3 كيلو ، 5 كيلو ، 5 أميال ، 10 كيلو ، 10 ميل ، نصف ماراثون وماراثون.
تشغيل الإنشقاقات
أخيرًا ، يمكنك استخدام Running Calculator لتخطيط استراتيجية السباق الخاصة بك باستخدام شاشة الانقسام الجاري. اختر مسافة من 800 متر أو 1500 متر أو 5 كيلو أو 10 كيلو أو نصف ماراثون أو ماراثون أو مسافة مخصصة بالأميال أو الكيلومترات ، وأدخل وقت الانتهاء وسنعرض الانقسامات التي ستحتاج إلى تشغيلها في ذلك الوقت. يمكنك تكوين ما إذا كنت ترغب في تقسيمات لكل كيلومتر ، لكل ميل ، لكل 400 متر ، لكل 5 كيلومترات أو لكل 5 أميال. لماذا لا تجربها في سباق سيارتك أو سباقك القادم وشاهد كيف تحصل عليها؟
يجب أن تثبت هذه الوظائف أنها مفيدة في التدريب بـ 5 آلاف تدريب نصف الماراثون وتدريب الماراثون. إذا كانت هناك وظائف أخرى يجب على Running Calculator معالجتها ، فيرجى الاتصال بنا.
تشغيل تطبيقات لك
