Cohérence cardiaque

ممارسة تماسك القلب ينظم نبضات القلب، ويجلب الهدوء والسكينة إلى يومك.

يُنصح بالتدرب على الجلوس والظهر مستقيمًا والقدمين مسطحة. إن مرافقة الأنفاس بإيماءة تجعل التمرين أكثر فعالية. يمكننا أن نتحرك بكل سرور نحو التأمل.

ويتيح هذا التطبيق، المستند إلى حلقة صوتية، ممارسة أكثر حرية (تحرير اليدين والعينين) أثناء الأنشطة اليومية.
يمكننا بعد ذلك التحرك نحو ممارسة اليقظة الذهنية.

تم تضمين وظيفة "TIMER" لتحديد الإيقاف التلقائي لحلقة الصوت بمجرد انقضاء الوقت المختار.

الاعتمادات: كابل سيارا (رمز القلب)
كود المصدر: https://github.com/Palpac/Coherence_cardiaque
بالباك_برود_2018