edupa

“edupa”配套应用程序是一款独特的工具，旨在增强您的正念练习并提高您在日常生活中的正念。受“唤醒意识”计划的启发，该应用程序以随机​​且有规律的间隔随机播放简短、熟悉的声音。

主要特征：

- 日常生活的声音：体验各种日常生活的声音，如鸟鸣、流水、风声等。这些真实而和谐的声音将您与周围的世界联系起来，并帮助您将意识锚定在当下。
- 随机播放：声音以预先定义的时间间隔随机播放，创造出令人惊讶和耳目一新的体验。这种随机性可以帮助您避免预期声音并完全沉浸在当下。
- 正念提醒：使用该应用程序作为温和的提醒，让您的正念练习超越正式的冥想。每当您听到其中一种声音时，请有意识地暂停一下，观察您的想法和情绪，并重新与周围的环境建立联系。