edupa

'एडुपा' कंपेनियन ऐप एक अनोखा टूल है जिसे आपके माइंडफुलनेस अभ्यास को बढ़ाने और रोजमर्रा की जिंदगी के बीच में आपकी माइंडफुलनेस को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 'जागृत चेतना' कार्यक्रम से प्रेरित होकर, यह ऐप यादृच्छिक और नियमित अंतराल पर छोटी, परिचित ध्वनियाँ बजाता है।

प्रमुख विशेषताऐं:

- रोजमर्रा की जिंदगी की आवाजें: रोजमर्रा की जिंदगी की विभिन्न आवाजों का अनुभव करें, जैसे पक्षियों का गाना, बहता पानी, हवा की फुसफुसाहट और भी बहुत कुछ। ये प्रामाणिक और सामंजस्यपूर्ण ध्वनियाँ आपको आपके आस-पास की दुनिया से जोड़ती हैं और आपकी जागरूकता को वर्तमान में स्थापित करने में मदद करती हैं।
- रैंडम प्ले: ध्वनियाँ पूर्व-निर्धारित अंतराल पर बेतरतीब ढंग से बजाई जाती हैं, जिससे एक आश्चर्यजनक और ताज़ा अनुभव होता है। यह यादृच्छिकता आपको प्रत्याशित ध्वनियों से बचने और वर्तमान क्षण में पूरी तरह से उपस्थित होने में मदद करती है।
- माइंडफुल रिमाइंडर: अपने माइंडफुलनेस अभ्यास को औपचारिक ध्यान से परे ले जाने के लिए एक सौम्य अनुस्मारक के रूप में ऐप का उपयोग करें। हर बार जब आप कोई ध्वनि सुनें, तो उस पल को एक सचेत विराम लें, अपने विचारों और भावनाओं का निरीक्षण करें और अपने वातावरण के साथ फिर से जुड़ें।