edupa

“edupa”配套應用程序是一款獨特的工具，旨在增強您的正念練習並提高您在日常生活中的正念。受“喚醒意識”計劃的啟發，該應用程序以隨機且有規律的間隔隨機播放簡短、熟悉的聲音。

主要特徵：

- 日常生活的聲音：體驗各種日常生活的聲音，如鳥鳴、流水、風聲等。這些真實而和諧的聲音將您與周圍的世界聯繫起來，並幫助您將意識錨定在當下。
- 隨機播放：聲音以預先定義的時間間隔隨機播放，創造出令人驚訝和耳目一新的體驗。這種隨機性可以幫助您避免預期聲音並完全沉浸在當下。
- 正念提醒：使用該應用程序作為溫和的提醒，讓您的正念練習超越正式的冥想。每當您聽到其中一種聲音時，請有意識地暫停一下，觀察您的想法和情緒，並重新與周圍的環境建立聯繫。