edupa

De begeleidende app 'edupa' is een uniek hulpmiddel dat is ontworpen om je mindfulness-oefeningen te verbeteren en je mindfulness te vergroten in het midden van het dagelijks leven. Geïnspireerd door het 'Awaken Consciousness'-programma, speelt deze app willekeurig korte, bekende geluiden af ​​met willekeurige en regelmatige tussenpozen.

Belangrijkste kenmerken:

- Geluiden uit het dagelijks leven: Ervaar een verscheidenheid aan geluiden uit het dagelijks leven, zoals vogelgezang, stromend water, het gefluister van de wind en meer. Deze authentieke en harmonieuze klanken verbinden je met de wereld om je heen en helpen je bewustzijn te verankeren in het heden.
- Willekeurig afspelen: geluiden worden willekeurig afgespeeld met vooraf gedefinieerde intervallen, waardoor een verrassende en verfrissende ervaring ontstaat. Deze willekeur helpt je anticiperende geluiden te vermijden en volledig aanwezig te zijn in het huidige moment.
- Mindful Reminders: gebruik de app als een vriendelijke herinnering om je mindfulness-oefening verder te laten gaan dan formele meditaties. Elke keer dat je een van de geluiden hoort, neem dan dat moment om een ​​bewuste pauze te nemen, je gedachten en emoties te observeren en opnieuw contact te maken met je omgeving.