OsteoMujer

OsteoMujer là ứng dụng tập thể dục trị liệu được thiết kế dành cho phụ nữ bị loãng xương, thiếu xương hoặc muốn ngăn ngừa mất xương.
Bạn có thể luyện tập tại nhà, theo tốc độ của riêng mình, thông qua các lớp học video hướng dẫn từng bước.
Sau khi đăng ký, bạn có toàn quyền truy cập vào nội dung. Bạn cũng có thể tham gia lớp học trực tiếp hàng tuần để đặt câu hỏi và giải quyết thắc mắc.
Bao gồm những gì?

Truy cập ngay vào chương trình tập luyện loãng xương toàn diện nhất bằng tiếng Tây Ban Nha
Các lớp học được ghi âm trước ở 3 cấp độ (cơ bản, trung cấp và nâng cao) để bạn có thể tiến bộ theo tốc độ của riêng mình
Lớp học trực tiếp hàng tuần
Cộng đồng độc quyền nơi bạn có thể đặt câu hỏi, chia sẻ tiến trình của mình và cảm thấy được hỗ trợ
Lớp học mới mỗi tháng
Các bài giảng với chuyên gia về sức khỏe xương, mãn kinh, dinh dưỡng và vận động.
Sách điện tử và tài nguyên có thể tải xuống

Ba cấp độ để tiến triển an toàn:

Mức độ cơ bản: Thích hợp cho phụ nữ có nguy cơ gãy xương cao, đã từng bị gãy xương hoặc chưa bao giờ tập thể dục.
Bao gồm các bài tập trị liệu, Pilates nhẹ nhàng, thể dục ballet và rèn luyện thăng bằng.
Trình độ trung cấp: Dành cho những người đã có kinh nghiệm tập thể dục hoặc muốn ngăn ngừa loãng xương bằng một chương trình toàn diện.
Bao gồm các bài tập tạ, pilates, barre và giãn cơ.

Cấp độ nâng cao: Dành cho những phụ nữ đã tập luyện và muốn duy trì sức khỏe xương lâu dài.
Hàng tháng, bạn sẽ được tiếp cận với lịch mới, các bài tập có hướng dẫn và các lớp học kết hợp.
Với OsteoMujer, bạn sẽ học cách di chuyển tự tin và chăm sóc cơ thể một cách an toàn và hiệu quả.
Tải ứng dụng và bắt đầu quá trình của bạn ngay hôm nay.
—
OsteoMujer bao gồm Apple Watch
- Bạn có thể theo dõi quá trình tập luyện và đạt được mục tiêu thể dục của mình.
- Theo dõi số liệu thống kê trong quá trình tập luyện: Xem nhịp tim/lượng calo đã đốt cháy trên đồng hồ và trình phát video của bạn.
- Ứng dụng HEALTH: Apple Watch tích hợp với ứng dụng Health của Apple (Healthkit) để theo dõi quá trình tập luyện, thời lượng, lượng calo đã đốt cháy, nhịp tim và năng lượng hoạt động. Bạn chọn dữ liệu muốn lưu trữ và có thể thay đổi bất cứ lúc nào trong ứng dụng Sức khỏe.
- Ứng dụng FITNESS: Apple Watch tích hợp với ứng dụng Fitness của Apple và các bài tập luyện sẽ góp phần giúp bạn đạt được mục tiêu hàng ngày. Xem số liệu thống kê, chia sẻ hoạt động của bạn và nhận Vòng hoạt động!
- Sử dụng Đồng hồ như một thiết bị điều khiển từ xa: Phát, dừng và tua lại video mà không làm gián đoạn quá trình tập luyện.
- Cài đặt bằng iPhone: Cài đặt ứng dụng trên iPhone, mở ứng dụng Watch, chọn "Hiển thị trên Apple Watch".
—
▷ Bạn đã là thành viên? Đăng nhập để truy cập đăng ký của bạn.
▷ Mới? Đăng ký trong ứng dụng để có quyền truy cập ngay lập tức.

OsteoMujer cung cấp gói đăng ký tự động gia hạn.
Bạn sẽ được quyền truy cập không giới hạn vào nội dung trên mọi thiết bị của mình. Thanh toán sẽ được tính vào tài khoản của bạn khi xác nhận mua hàng. Giá cả thay đổi tùy theo địa điểm và được xác nhận trước khi mua. Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ thanh toán hiện tại hoặc kỳ dùng thử (khi được cung cấp). Hủy bất cứ lúc nào trong Cài đặt tài khoản.

Để biết thêm thông tin, hãy xem:
-Điều khoản dịch vụ: https://escuela.osteomujer.com/pages/terms
- Chính sách bảo mật: https://escuela.osteomujer.com/pages/privacy