OsteoMujer

OsteoMujer هو تطبيق تمارين علاجية مصمم للنساء المصابات بهشاشة العظام أو نقص كثافة العظام أو اللاتي يرغبن في منع فقدان العظام.
يمكنك التدريب من المنزل، بالسرعة التي تناسبك، من خلال دروس الفيديو الإرشادية خطوة بخطوة.
بمجرد التسجيل، سيكون لديك إمكانية الوصول الكامل إلى المحتوى. يمكنك أيضًا الانضمام إلى الفصول الدراسية المباشرة كل أسبوع لطرح الأسئلة وحل المخاوف.
ماذا يشمل؟

الوصول الفوري إلى برنامج تمارين هشاشة العظام الأكثر شمولاً باللغة الإسبانية
فصول مسجلة مسبقًا على 3 مستويات (أساسي، متوسط، ومتقدم) للتقدم بالسرعة التي تناسبك
دروس مباشرة كل أسبوع
مجتمع حصري حيث يمكنك طرح الأسئلة ومشاركة تقدمك والشعور بالدعم
فصول جديدة كل شهر
محاضرات مع متخصصين في صحة العظام، وانقطاع الطمث، والتغذية، والحركة.
الكتب الإلكترونية والموارد القابلة للتنزيل

ثلاثة مستويات للتقدم بأمان:

المستوى الأساسي: مثالي للنساء المعرضات لخطر الكسر، أو الكسور السابقة، أو اللاتي لم يمارسن الرياضة مطلقًا.
تتضمن تمارين علاجية، وتمارين بيلاطس لطيفة، ولياقة الباليه، وتدريب التوازن.
المستوى المتوسط: لأولئك الذين لديهم بالفعل خبرة في ممارسة التمارين الرياضية أو يريدون الوقاية من هشاشة العظام ببرنامج شامل.
تتضمن دوائر تحتوي على أوزان، وتمارين البيلاتس، والبار، والتمدد.

المستوى المتقدم: للنساء اللاتي يتدربن بالفعل ويرغبن في الحفاظ على صحة عظامهن على المدى الطويل.
كل شهر يمكنك الوصول إلى تقويمات جديدة، وروتينات إرشادية، وفصول دراسية مجمعة.
مع OsteoMujer، سوف تتعلم كيفية التحرك بثقة والعناية بجسمك بأمان وفعالية.
قم بتنزيل التطبيق وابدأ عمليتك اليوم.
—
يتضمن OsteoMujer Apple Watch
- يمكنك تتبع التدريبات الخاصة بك وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
- مراقبة الإحصائيات أثناء التدريبات: عرض معدل ضربات القلب/السعرات الحرارية المحروقة على ساعتك ومشغل الفيديو.
- تطبيق HEALTH: يتكامل Apple Watch مع تطبيق Health من Apple (Healthkit) لتتبع التدريبات، ومدتها، والسعرات الحرارية المحروقة، ومعدل ضربات القلب، والطاقة النشطة. اختر البيانات التي تريد تخزينها، ويمكنك تغييرها في أي وقت في تطبيق الصحة.
- تطبيق FITNESS: يتكامل Apple Watch مع تطبيق Fitness من Apple، وتساهم التمارين الرياضية في تحقيق أهدافك اليومية. اعرض الإحصائيات وشارك نشاطك واحصل على حلقات النشاط!
- استخدم ساعتك كجهاز تحكم عن بعد: قم بتشغيل مقاطع الفيديو وإيقافها وإعادة تشغيلها دون مقاطعة التدريبات.
- التثبيت باستخدام iPhone: قم بتثبيت التطبيق على iPhone، ثم افتح تطبيق Watch، وحدد "إظهار على Apple Watch".
—
▷ هل أنت عضو بالفعل؟ قم بتسجيل الدخول للوصول إلى اشتراكك.
▷ جديد؟ اشترك في التطبيق للحصول على الوصول الفوري.

يقدم OsteoMujer اشتراكات متجددة تلقائيًا.
سوف تحصل على وصول غير محدود إلى المحتوى على جميع أجهزتك. سيتم خصم المبلغ من حسابك عند تأكيد الشراء. يختلف السعر حسب الموقع ويتم تأكيده قبل الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الفوترة الحالية، أو فترة التجربة (عندما يتم تقديمها). يمكنك الإلغاء في أي وقت من خلال إعدادات الحساب.

لمزيد من المعلومات راجع موقعنا:
-شروط الخدمة: https://escuela.osteomujer.com/pages/terms
-سياسة الخصوصية: https://escuela.osteomujer.com/pages/privacy