Chỉ số khối lượng không béo này - Máy tính FFMI ước tính chỉ số khối lượng cơ.
advertisement
| Tên | FFMI Calculator |
|---|---|
| Phiên bản | 1.0.0 |
| Cập nhật | 01 th 02, 2022 |
| Kích thước | 14 MB |
| Thể loại | Sức khỏe và Thể hình |
| Lượt cài đặt | 1N+ |
| Nhà phát triển | MDApp+ |
| Android OS | Android 4.1+ |
| Google Play ID | co.mdapp.ffmi |
FFMI Calculator · Ảnh chụp màn hình
FFMI Calculator · Mô tả
Máy tính FFMI này là ứng dụng hoàn hảo cho người tập thể hình và những người đam mê thể dục vì nó có thể ước tính khối lượng cơ thể gầy, FFMI và FFMI đã điều chỉnh. Ba công thức liên quan có thể được tìm thấy dưới đây:
Lean = Trọng lượng tính bằng kg x (1,0 - (% mỡ cơ thể / 100,0))
FFMI = (Lean / 2,2) / ((Chiều cao tính bằng ft x 12,0 + in) x 0,0254) 2 x 2,20462
FFMI được điều chỉnh = FFMI + (6,1 x (1,8 - ((Chiều cao tính bằng ft x 12,0 + in) x 0,0254)))
FFMI trong một chỉ số tính toán lượng cơ mà một người có, tương quan với cân nặng và chiều cao của họ. Nó giúp theo dõi tiến trình giảm mỡ cùng với quá trình xây dựng cơ bắp.
Bảng sau đây giới thiệu điểm số FFMI và cách giải thích của chúng về khối lượng cơ:
Điểm FFMI Giải thích khối lượng cơ
16 - 17 Dưới mức trung bình
18-19 Trung bình
20 - 21 Trên trung bình
22 Tuyệt vời
23-25 Superior
26 - 27 Nghi ngờ sử dụng steroid *
28 - 30 Khả năng sử dụng steroid **
* Giá trị FFMI từ 26-27 cho thấy nghi ngờ về việc sử dụng steroid nhưng vẫn có thể đạt được một cách tự nhiên.
** Các giá trị FFMI 28 - 30 rất khó có được một cách tự nhiên.
Có nhiều loại chỉ số trọng lượng cơ thể khác, chẳng hạn như Chỉ số khối cơ thể (BMI) nhưng so với những chỉ số đó, FFMI cụ thể hơn.
Ví dụ, nó giải quyết một trong những chỉ trích chính về chỉ số BMI, thực tế là hai đối tượng có cùng cân nặng và chiều cao, sẽ có cùng chỉ số BMI mặc dù lượng mỡ / cơ khác nhau.
Lean = Trọng lượng tính bằng kg x (1,0 - (% mỡ cơ thể / 100,0))
FFMI = (Lean / 2,2) / ((Chiều cao tính bằng ft x 12,0 + in) x 0,0254) 2 x 2,20462
FFMI được điều chỉnh = FFMI + (6,1 x (1,8 - ((Chiều cao tính bằng ft x 12,0 + in) x 0,0254)))
FFMI trong một chỉ số tính toán lượng cơ mà một người có, tương quan với cân nặng và chiều cao của họ. Nó giúp theo dõi tiến trình giảm mỡ cùng với quá trình xây dựng cơ bắp.
Bảng sau đây giới thiệu điểm số FFMI và cách giải thích của chúng về khối lượng cơ:
Điểm FFMI Giải thích khối lượng cơ
16 - 17 Dưới mức trung bình
18-19 Trung bình
20 - 21 Trên trung bình
22 Tuyệt vời
23-25 Superior
26 - 27 Nghi ngờ sử dụng steroid *
28 - 30 Khả năng sử dụng steroid **
* Giá trị FFMI từ 26-27 cho thấy nghi ngờ về việc sử dụng steroid nhưng vẫn có thể đạt được một cách tự nhiên.
** Các giá trị FFMI 28 - 30 rất khó có được một cách tự nhiên.
Có nhiều loại chỉ số trọng lượng cơ thể khác, chẳng hạn như Chỉ số khối cơ thể (BMI) nhưng so với những chỉ số đó, FFMI cụ thể hơn.
Ví dụ, nó giải quyết một trong những chỉ trích chính về chỉ số BMI, thực tế là hai đối tượng có cùng cân nặng và chiều cao, sẽ có cùng chỉ số BMI mặc dù lượng mỡ / cơ khác nhau.
