Fddb

Chào mừng bạn đến với Cộng đồng Fddb 🎉 Tải xuống bộ đếm calo miễn phí của chúng tôi và đạt được mục tiêu của bạn: ăn uống lành mạnh, giảm cân hoặc xây dựng cơ bắp!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 sao và hơn 40.000 lượt đánh giá
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Hơn 10 triệu người dùng hài lòng
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ứng dụng Android trong ngày

Bộ đếm calo, máy tính lượng calo, nhật ký thực phẩm, công thức nấu ăn, chế độ ăn kiêng, giảm cân, macro, theo dõi nước & dinh dưỡng và thể dục - tất cả chỉ trong một ứng dụng. Với cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ của chúng tôi, bạn có thể dễ dàng kiểm soát lượng calo và chất dinh dưỡng nạp vào, các hoạt động thể thao và trọng lượng cơ thể của mình. Nhận biết bản thân và cơ thể của bạn tốt hơn và đạt được mục tiêu của bạn một cách dễ dàng và lành mạnh.

🌟 Hơn 19 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe & thể hình
🚀 Hơn 10 triệu người dùng hài lòng
🙌 Tất cả dữ liệu thực phẩm đều có sẵn miễn phí
🔒 Bảo vệ dữ liệu và bảo mật dữ liệu ở mức cao nhất
🇩🇪 Được phát triển ở Đức

🏆 5 hàm Fddb hàng đầu:
• Máy đếm calo và nhật ký thực phẩm miễn phí
• Cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ với máy quét mã vạch
• Kết nối với máy theo dõi sức khỏe và đồng hồ thông minh
• Nhiều lựa chọn công thức nấu ăn lành mạnh
• Thống kê về giá trị dinh dưỡng và phát triển cân nặng

Giảm cân và ăn kiêng dễ dàng hơn bạn nghĩ! Ứng dụng Fddb giúp bạn thực hiện việc này và có tất cả các chức năng cần thiết:

🔥 Bộ đếm calo
• Bộ đếm calo miễn phí và dễ dàng
• Nhật ký thực phẩm với mục tiêu calo của riêng bạn
• Máy quét mã vạch để chụp nhanh hơn
• Ghi lại nhanh chóng giá trị dinh dưỡng và chất dinh dưỡng đa lượng
• Phân loại thành các bữa chính & bữa phụ hoặc thời gian trong ngày
• Đánh giá hàng ngày và hàng tuần về lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng của bạn
• Đánh giá các vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất) có mục tiêu
• Máy theo dõi nước có mục tiêu riêng
• Thêm thực phẩm của riêng bạn hoặc còn thiếu vào cơ sở dữ liệu
• Tạo công thức nấu ăn của riêng bạn và chia sẻ chúng với gia đình và bạn bè của bạn

📖 Kế hoạch dinh dưỡng
• Thực hiện theo kế hoạch dinh dưỡng cá nhân của bạn
• Tự động tính toán nhu cầu hàng ngày của bạn
• Tính toán đơn vị carbohydrate (KH) và bánh mì (BH), tỷ lệ Skaldeman và đơn vị chất béo-protein (FPE)
• Tạo kế hoạch dinh dưỡng và calo của riêng bạn cho mỗi ngày trong tuần
• Trình bày rõ ràng lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng trong nhật ký thực phẩm
• Tính toán lượng calo và chất dinh dưỡng tối ưu dựa trên các giá trị tham khảo của Hiệp hội Dinh dưỡng Đức (DGE)

🥗 Công thức nấu ăn lành mạnh
• Nhiều lựa chọn công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe
• Tùy chọn bộ lọc mở rộng phù hợp với phong cách dinh dưỡng của bạn
• Ít carb, ít chất béo, giàu protein, thuần chay, ăn chay – tất cả đều có!
• Tùy chỉnh công thức nấu ăn theo sở thích của bạn: nguyên liệu, số lượng, khẩu phần
• Hướng dẫn nấu ăn chi tiết kèm hình ảnh
• Nhập trực tiếp tất cả các giá trị dinh dưỡng vào nhật ký của bạn chỉ bằng một cú nhấp chuột
• Tổng quan về tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng cho mỗi công thức

🏃🏻 Thể thao & Thể hình
• Hơn 600 bài tập và hoạt động tích hợp
• Ghi lại các môn thể thao sức bền và rèn luyện sức mạnh
• Giữ dáng và giảm cân dễ dàng hơn
• Tự động tính toán lượng calo đốt cháy của bạn
• Tự nhập lượng calo tiêu thụ của bạn (lý tưởng khi sử dụng thiết bị theo dõi thể dục hoặc thiết bị thể thao)
• Tải trực tiếp dữ liệu từ Google Fit, Garmin, Fitbit và Samsung Health vào nhật ký ăn uống của bạn
• Tải xuống dữ liệu từ nhiều ứng dụng khác thông qua Google Fit (ví dụ: MiFit, Strava, Polar, runtastic và nhiều ứng dụng khác)

📉 Phát triển cân nặng
• Ghi lại cân nặng, lượng mỡ trong cơ thể và các số đo khác của bạn
• Tạo động lực cho bản thân bằng sơ đồ và đánh giá đồ họa
• Nhập cân nặng của bạn chỉ bằng một cú nhấp chuột - không thể nhanh hơn được!
• Đặt mục tiêu của riêng bạn – cho dù đó là giảm cân, xây dựng cơ bắp hay đơn giản là ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh hơn

Bộ phận hỗ trợ của chúng tôi sẽ sẵn lòng trả lời tất cả các câu hỏi của bạn thông qua trang web của chúng tôi https://help.fddb.info/hc


❤️ Được làm bằng tình yêu ở Bremen