Fddb

Fddb समुदाय में आपका स्वागत है 🎉 हमारे निःशुल्क कैलोरी काउंटर को डाउनलोड करें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें: स्वस्थ भोजन करें, वजन कम करें या मांसपेशियों का निर्माण करें!

🌟 स्वास्थ्य और फिटनेस में 19 से अधिक वर्षों का अनुभव
🚀 10 मिलियन से अधिक खुश उपयोगकर्ता
🙌 सभी खाद्य डेटा मुफ्त में उपलब्ध हैं
🔒 डेटा सुरक्षा और डेटा सुरक्षा उच्चतम स्तर पर
🇬🇧 जर्मनी में विकसित

कैलोरी काउंटर, कैलोरी कैलकुलेटर, भोजन डायरी, व्यंजनों, आहार, वजन घटाने, मैक्रोज़, पानी और पोषण ट्रैकर और फिटनेस - सभी एक ऐप में। हमारे विशाल खाद्य डेटाबेस से आप अपने कैलोरी और पोषक तत्वों के सेवन, अपनी खेल गतिविधियों और अपने शरीर के वजन को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं। अपने आप को और अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानें और अपने लक्ष्यों को आसानी से और स्वस्थ रूप से प्राप्त करें।

🏆 शीर्ष 5 Fddb विशेषताएं:
• मुफ़्त कैलोरी काउंटर और भोजन डायरी
• बारकोड स्कैनर के साथ विशाल भोजन डेटाबेस
• फिटनेस ट्रैकर्स और स्मार्टवॉच से कनेक्शन
• स्वस्थ व्यंजनों का बड़ा चयन
• पोषण मूल्यों और वजन विकास पर सांख्यिकी

वजन कम करना और डाइटिंग करना आपकी सोच से कहीं ज्यादा आसान है! Fddb ऐप आपकी मदद करेगा और इसमें सभी आवश्यक कार्य हैं:

🔥 कैलोरी काउंटर
• नि: शुल्क और सरल कैलोरी काउंटर
• कस्टम कैलोरी लक्ष्य के साथ भोजन डायरी
• तेजी से कब्जा करने के लिए बारकोड स्कैनर
• जल्दी से पोषण मूल्यों और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को रिकॉर्ड करें
• भोजन और स्नैक्स या दिन के समय में छाँटना
• आपकी कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का दैनिक और साप्ताहिक विश्लेषण
• लक्ष्य निर्धारण के साथ सूक्ष्म पोषक तत्वों (विटामिन और खनिज) का मूल्यांकन
• कस्टम लक्ष्य के साथ वाटर ट्रैकर
• डेटाबेस में अपने खुद के या लापता खाद्य पदार्थों को जोड़ें
• अपनी खुद की रेसिपी बनाएं और उन्हें अपने परिवार और दोस्तों के साथ साझा करें

📖 भोजन योजना
• अपनी व्यक्तिगत पोषण योजना का पालन करें
• आपकी दैनिक आवश्यकता की स्वचालित गणना
• कार्बोहाइड्रेट (केएच) और ब्रेड यूनिट (बीएच), स्केल्डमैन अनुपात और वसा-प्रोटीन यूनिट (एफपीयू) की गणना
• सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए कस्टम कैलोरी और पोषक तत्वों की योजना बनाएं
• भोजन डायरी में कैलोरी, स्थूल और सूक्ष्म पोषक तत्वों की स्पष्ट प्रस्तुति
जर्मन सोसाइटी फॉर न्यूट्रिशन (डीजीई) के संदर्भ मूल्यों के आधार पर इष्टतम कैलोरी और पोषक तत्वों के सेवन की गणना

🥗 स्वस्थ व्यंजनों
• स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजनों का बड़ा चयन
• अपने आहार से मेल खाने के लिए व्यापक फ़िल्टर विकल्प
• कम कार्ब, कम वसा, उच्च प्रोटीन, शाकाहारी, शाकाहारी - सब कुछ शामिल!
• अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार व्यंजनों को अनुकूलित करें: सामग्री, मात्रा, भाग
• फोटो सहित विस्तृत खाना पकाने के निर्देश
• एक क्लिक के साथ सभी पोषक मूल्यों को सीधे डायरी में दर्ज करें
• सभी मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स प्रति रेसिपी एक नज़र में

🏃🏻 खेल और फिटनेस
• 600 से अधिक अंतर्निहित अभ्यास और गतिविधियां
• धीरज के खेल और शक्ति प्रशिक्षण को ट्रैक करें
• फ़िट रहें और वज़न कम करना और भी आसान
• आपकी जली हुई कैलोरी की स्वचालित गणना
• अपनी कैलोरी खपत स्वयं दर्ज करें (फिटनेस ट्रैकर या खेल उपकरण का उपयोग करते समय आदर्श)
• Google Fit, Garmin, Fitbit और Samsung Health से सीधे अपनी भोजन डायरी में डेटा डाउनलोड करें
• Google Fit के माध्यम से कई अन्य ऐप्स से डेटा डाउनलोड करें (उदा. MiFit, Strava, Polar, runtastic और कई अन्य)

📉 वजन विकास
• अपना वजन, शरीर में वसा और अन्य माप रिकॉर्ड करें
• डायग्राम और ग्राफिक मूल्यांकन के साथ खुद को प्रेरित करें
• बस एक क्लिक में अपना वजन दर्ज करें - यह इससे तेज नहीं हो सकता!
• अपना खुद का लक्ष्य निर्धारित करें - चाहे वह वजन कम करना हो, मांसपेशियों का निर्माण करना हो या केवल स्वस्थ और अधिक संतुलित आहार लेना हो

हमारे समर्थन को हमारी वेबसाइट https://help.fddb.info/hc के माध्यम से आपके सभी सवालों का जवाब देने में खुशी होगी


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