Fddb

Benvenuto nella community di Fddb 🎉 Scarica il nostro contacalorie gratuito e raggiungi i tuoi obiettivi: mangia sano, dimagrisci o costruisci muscoli!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 stelle e oltre 40.000 recensioni
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Oltre 10 milioni di utenti soddisfatti
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ App Android del giorno

Contacalorie, calcolatore di calorie, diario alimentare, ricette, dieta, perdita di peso, macro, monitoraggio dell'acqua e della nutrizione e fitness: tutto insieme in un'unica app. Con il nostro enorme database alimentare puoi controllare facilmente il tuo apporto calorico e nutrizionale, le tue attività sportive e il tuo peso corporeo. Conosci meglio te stesso e il tuo corpo e raggiungi i tuoi obiettivi in ​​modo facile e sano.

🌟Oltre 19 anni di esperienza nel campo della salute e del fitness
🚀 Oltre 10 milioni di utenti soddisfatti
🙌 Tutti i dati alimentari disponibili gratuitamente
🔒 Protezione e sicurezza dei dati al massimo livello
🇩🇪 Sviluppato in Germania

🏆 Le 5 principali funzioni Fddb:
• Contacalorie e diario alimentare gratuiti
• Enorme database alimentare con scanner di codici a barre
• Connessione a fitness tracker e smartwatch
• Ampia selezione di ricette salutari
• Statistiche sui valori nutrizionali e sullo sviluppo del peso

Perdere peso e mettersi a dieta è più facile di quanto pensi! L'app Fddb ti aiuta in questo e ha tutte le funzioni necessarie:

🔥 Contatore calorie
• Contacalorie facile e gratuito
• Diario alimentare con il tuo obiettivo calorico
• Scanner di codici a barre per un'acquisizione più rapida
• Registra rapidamente valori nutrizionali e macronutrienti
• Ordinamento in pasti e spuntini o orari della giornata
• Valutazione giornaliera e settimanale delle calorie e dei macronutrienti
• Valutazione dei micronutrienti (vitamine e minerali) con obiettivi
• Inseguitore d'acqua con proprio bersaglio
• Aggiungi i tuoi alimenti o quelli mancanti al database
• Crea le tue ricette e condividile con la tua famiglia e i tuoi amici

📖 Piano nutrizionale
• Segui il tuo piano nutrizionale individuale
• Calcolo automatico del fabbisogno giornaliero
• Calcolo dei carboidrati (KH) e delle unità pane (BH), del rapporto Skaldeman e delle unità grasso-proteine ​​(FPE)
• Crea i tuoi piani calorici e nutrizionali per ogni singolo giorno della settimana
• Chiara rappresentazione di calorie, macro e micronutrienti nel diario alimentare
• Calcolo dell'apporto calorico e di nutrienti ottimale sulla base dei valori di riferimento della Società tedesca di nutrizione (DGE)

🥗 Ricette salutari
• Ampia selezione di ricette deliziose e salutari
• Ampie opzioni di filtro per adattarsi al tuo stile nutrizionale
• Basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, alto contenuto proteico, vegano, vegetariano: c'è tutto!
• Personalizza le ricette in base alle tue preferenze: ingredienti, quantità, porzioni
• Istruzioni di cottura dettagliate, comprese le foto
• Inserisci tutti i valori nutrizionali direttamente nel tuo diario con un clic
• Tutti i macro e micronutrienti per ricetta a colpo d'occhio

🏃🏻 Sport e fitness
• Oltre 600 esercizi e attività integrati
• Registrare sport di resistenza e allenamenti di forza
• Rimani in forma e dimagrisci ancora più facilmente
• Calcolo automatico delle calorie bruciate
• Inserisci tu stesso il tuo consumo calorico (ideale quando usi fitness tracker o attrezzature sportive)
• Scarica i dati da Google Fit, Garmin, Fitbit e Samsung Health direttamente nel tuo diario alimentare
• Scarica dati da molte altre app tramite Google Fit (ad esempio MiFit, Strava, Polar, runtastic e molte altre)

📉 Sviluppo del peso
• Registrare il peso, il grasso corporeo e altre misurazioni
• Motivarsi con diagrammi e valutazioni grafiche
• Inserisci il tuo peso con un solo clic: non potrebbe essere più veloce!
• Stabilisci i tuoi obiettivi, che si tratti di perdere peso, costruire massa muscolare o semplicemente seguire una dieta più sana ed equilibrata

Il nostro supporto sarà felice di rispondere a tutte le vostre domande tramite il nostro sito web https://help.fddb.info/hc


❤️ Fatto con amore a Brema