Fddb

Witamy w społeczności Fddb 🎉 Pobierz nasz darmowy licznik kalorii i osiągnij swoje cele: jedz zdrowo, schudnij lub zbuduj mięśnie!

🌟 Ponad 19 lat doświadczenia w Health & Fitness
🚀 Ponad 10 milionów zadowolonych użytkowników
🙌 Wszystkie dane dotyczące żywności dostępne za darmo
🔒 Ochrona i bezpieczeństwo danych na najwyższym poziomie
🇵🇧 Opracowany w Niemczech

Licznik kalorii, kalkulator kalorii, dziennik żywności, przepisy kulinarne, dieta, utrata masy ciała, makra, monitor wody i odżywiania oraz fitness - wszystko w jednej aplikacji. Dzięki naszej ogromnej bazie danych żywności możesz łatwo kontrolować spożycie kalorii i składników odżywczych, aktywność sportową i wagę ciała. Poznaj lepiej siebie i swoje ciało i osiągaj swoje cele łatwo i zdrowo.

🏆 5 najważniejszych funkcji Fddb:
• Bezpłatny licznik kalorii i dziennik posiłków
• Ogromna baza danych żywności ze skanerem kodów kreskowych
• Połączenie z trackerami fitness i smartwatchami
• Duży wybór zdrowych przepisów
• Statystyki dotyczące wartości odżywczych i rozwoju masy ciała

Odchudzanie i dieta są łatwiejsze niż myślisz! Aplikacja Fddb pomoże Ci i posiada wszystkie niezbędne funkcje:

🔥 Licznik kalorii
• Darmowy i prosty licznik kalorii
• Dziennik żywności z niestandardowym celem kalorii
• Skaner kodów kreskowych do szybszego przechwytywania
• Szybko zapisuj wartości odżywcze i makroskładniki
• Sortowanie według posiłków i przekąsek lub pór dnia
• Dzienna i tygodniowa analiza kalorii i makroskładników
• Ocena mikroelementów (witamin i minerałów) wraz z ustaleniem celu
• Śledzenie wody z niestandardowym celem
• Dodaj własne lub brakujące produkty do bazy danych
• Twórz własne przepisy i dziel się nimi z rodziną i przyjaciółmi

📖 Plan posiłków
• Postępuj zgodnie z indywidualnym planem żywieniowym
• Automatyczne obliczanie dziennego zapotrzebowania
• Obliczanie jednostek węglowodanów (KH) i chleba (BH), współczynnika Skaldemana i jednostek tłuszczowo-białkowych (FPU)
• Twórz własne plany kalorii i składników odżywczych na każdy dzień tygodnia
• Przejrzysta prezentacja kalorii, makro i mikroelementów w dzienniczku żywieniowym
• Obliczenie optymalnego spożycia kalorii i składników odżywczych na podstawie wartości referencyjnych Niemieckiego Towarzystwa Żywienia (DGE)

🥗 Zdrowe przepisy
• Duży wybór pysznych i zdrowych przepisów
• Rozbudowane opcje filtrów pasujące do Twojej diety
• Niskowęglowodanowa, niskotłuszczowa, wysokobiałkowa, wegańska, wegetariańska - wszystko w cenie!
• Dostosuj przepisy zgodnie ze swoimi preferencjami: składniki, ilości, porcje
• Szczegółowe instrukcje gotowania, w tym zdjęcia
• Wprowadź wszystkie wartości odżywcze bezpośrednio do dziennika za pomocą jednego kliknięcia
• Wszystkie makro i mikroelementy w przepisie w skrócie

🏃🏻 Sport i fitness
• Ponad 600 wbudowanych ćwiczeń i zajęć
• Śledź sporty wytrzymałościowe i trening siłowy
• Zachowaj formę i schudnij jeszcze łatwiej
• Automatyczne obliczanie spalonych kalorii
• Wprowadź samodzielnie swoje zużycie kalorii (idealne rozwiązanie, gdy korzystasz z trackerów fitness lub sprzętu sportowego)
• Pobierz dane z Google Fit, Garmin, Fitbit i Samsung Health bezpośrednio do swojego dziennika żywności
• Pobieraj dane z wielu innych aplikacji przez Google Fit (np. MiFit, Strava, Polar, runtastic i wiele innych)

📉 Rozwój wagi
• Zapisz swoją wagę, tkankę tłuszczową i inne pomiary
• Motywuj się diagramami i ocenami graficznymi
• Wpisz swoją wagę jednym kliknięciem – szybciej się nie da!
• Ustaw własne cele – czy to utrata wagi, budowanie mięśni, czy po prostu zdrowsza i bardziej zbilansowana dieta

Nasz support chętnie odpowie na wszystkie Twoje pytania za pośrednictwem naszej strony internetowej https://help.fddb.info/hc


❤️ Wykonane z miłością w Bremie