Fddb

ยินดีต้อนรับสู่ชุมชน Fddb 🎉 ดาวน์โหลดตัวนับแคลอรี่ฟรีของเราและบรรลุเป้าหมายของคุณ: กินเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก หรือสร้างกล้ามเนื้อ!

🌟 ประสบการณ์กว่า 19 ปีด้านสุขภาพและฟิตเนส
user ผู้ใช้ที่มีความสุขมากกว่า 10 ล้านคน
🙌 ข้อมูลอาหารทั้งหมดให้บริการฟรี
🔒 การปกป้องข้อมูลและความปลอดภัยของข้อมูลในระดับสูงสุด
🇬🇧 พัฒนาในประเทศเยอรมนี

ตัวนับแคลอรี่ เครื่องคิดเลขแคลอรี่ ไดอารี่อาหาร สูตรอาหาร การลดน้ำหนัก มาโคร ตัวติดตามน้ำและโภชนาการ และฟิตเนส - ทั้งหมดในแอพเดียว ด้วยฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ของเรา คุณสามารถควบคุมแคลอรี่และปริมาณสารอาหาร กิจกรรมกีฬา และน้ำหนักตัวของคุณได้อย่างง่ายดาย ทำความรู้จักตัวเองและร่างกายของคุณให้ดีขึ้นและบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดายและมีสุขภาพดี

🏆 ฟีเจอร์ Fddb 5 อันดับแรก:
• เคาน์เตอร์แคลอรี่และไดอารี่อาหารฟรี
• ฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่พร้อมเครื่องสแกนบาร์โค้ด
• การเชื่อมต่อกับตัวติดตามฟิตเนสและสมาร์ทวอทช์
• สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่มีให้เลือกมากมาย
• สถิติคุณค่าทางโภชนาการและการพัฒนาน้ำหนัก

การลดน้ำหนักและการอดอาหารนั้นง่ายกว่าที่คิด! แอป Fddb จะช่วยคุณและมีฟังก์ชันที่จำเป็นทั้งหมด:

🔥 ตัวนับแคลอรี่
• เคาน์เตอร์แคลอรี่ฟรีและเรียบง่าย
• ไดอารี่อาหารที่มีเป้าหมายแคลอรี่ที่กำหนดเอง
• เครื่องสแกนบาร์โค้ดเพื่อการจับที่เร็วขึ้น
• บันทึกคุณค่าทางโภชนาการและธาตุอาหารหลักอย่างรวดเร็ว
• จัดเรียงเป็นมื้ออาหารและของว่างหรือช่วงเวลาของวัน
• วิเคราะห์แคลอรี่และสารอาหารหลักของคุณทุกวันและทุกสัปดาห์
• การประเมินสารอาหารรอง (วิตามินและแร่ธาตุ) โดยมีเป้าหมาย
• เครื่องติดตามน้ำพร้อมเป้าหมายที่กำหนดเอง
• เพิ่มอาหารของคุณเองหรือขาดหายไปในฐานข้อมูล
• สร้างสูตรของคุณเองและแบ่งปันกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ

📖 แผนมื้ออาหาร
• ปฏิบัติตามแผนโภชนาการส่วนบุคคลของคุณ
• คำนวณความต้องการรายวันของคุณโดยอัตโนมัติ
• การคำนวณหน่วยคาร์โบไฮเดรต (KH) และขนมปัง (BH) อัตราส่วน Skaldeman และหน่วยไขมันโปรตีน (FPU)
• สร้างแผนแคลอรี่และสารอาหารที่กำหนดเองในแต่ละวันของสัปดาห์
• การนำเสนอแคลอรี่ มาโคร และสารอาหารรองอย่างชัดเจนในไดอารี่อาหาร
• การคำนวณปริมาณแคลอรี่และสารอาหารที่เหมาะสมตามค่าอ้างอิงของ German Society for Nutrition (DGE)

🥗 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
• สูตรอร่อยและดีต่อสุขภาพที่มีให้เลือกมากมาย
• ตัวเลือกการกรองที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับอาหารของคุณ
• คาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันต่ำ โปรตีนสูง วีแกน มังสวิรัติ รวมทุกอย่างแล้ว!
• ปรับแต่งสูตรอาหารตามความต้องการของคุณ: ส่วนผสม ปริมาณ ส่วน
• คำแนะนำการทำอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปถ่าย
• ใส่คุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดลงในไดอารี่โดยตรงด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว
• ภาพรวมของธาตุอาหารหลักและธาตุอาหารรองทั้งหมดต่อสูตร

🏃🏻 กีฬาและฟิตเนส
• แบบฝึกหัดและกิจกรรมในตัวกว่า 600 รายการ
• ติดตามกีฬาความอดทนและการฝึกความแข็งแรง
• ฟิตหุ่นและลดน้ำหนักได้ง่ายยิ่งขึ้น
• คำนวณแคลอรีที่เผาผลาญโดยอัตโนมัติ
• ป้อนปริมาณแคลอรี่ด้วยตัวคุณเอง (เหมาะอย่างยิ่งเมื่อใช้อุปกรณ์ติดตามฟิตเนสหรืออุปกรณ์กีฬา)
• ดาวน์โหลดข้อมูลจาก Google Fit, Garmin, Fitbit และ Samsung Health ลงในไดอารี่อาหารของคุณโดยตรง
• ดาวน์โหลดข้อมูลจากแอปอื่นๆ ผ่าน Google Fit (เช่น MiFit, Strava, Polar, runtastic และอื่นๆ อีกมากมาย)

📉 การพัฒนาน้ำหนัก
• บันทึกน้ำหนักของคุณ ไขมันในร่างกายและการวัดอื่นๆ
• กระตุ้นตัวเองด้วยไดอะแกรมและกราฟิกการประเมิน
• ใส่น้ำหนักของคุณด้วยการคลิกเพียงครั้งเดียว – เร็วกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!
• ตั้งเป้าหมายของคุณเอง - ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลมากขึ้น

ฝ่ายสนับสนุนของเรายินดีที่จะตอบทุกคำถามของคุณผ่านทางเว็บไซต์ของเรา https://help.fddb.info/hc


❤️ ทำด้วยความรักในเบรเมิน