Dōse

Có thể mục tiêu của bạn là giảm mỡ, tăng cơ hoặc chỉ tìm một lối mòn bền vững với các mục tiêu về thể lực và thành phần cơ thể của bạn... Dōse cung cấp thông tin được hỗ trợ trong thực tiễn dựa trên bằng chứng.

Đặc trưng:

- Tìm hiểu thêm về sinh lý học và thể lực vào những ngày nghỉ ngơi của bạn trong loạt bài giảng nhỏ của chúng tôi từ Thoren Bradley, người có bằng Thạc sĩ Sinh lý học và có kinh nghiệm làm huấn luyện viên thể lực và huấn luyện sức mạnh của Phân khu 1 NCAA.
- Các bài tập nhắm mục tiêu đến từng nhóm cơ với video minh họa dễ theo dõi từ cơ bụng, ngực, mông, bắp tay, v.v.
- Nhận macro của bạn nhanh hơn với máy tính Liều lượng macro và hướng dẫn để nhắm mục tiêu mục tiêu của bạn.
- Nhận các mẹo huấn luyện 1:1 từ chính Thoren bằng ứng dụng nhắn tin.
- Tham gia với các thành viên Dōse khác trong cộng đồng và chia sẻ tiến trình của bạn.
- Các chương trình tương tác tại nhà và phòng tập thể dục để lựa chọn.
- Dễ dàng thực hiện các liệu pháp và tăng cường thói quen cho các vùng khớp thường dễ bị tổn thương.