รับปริมาณการออกกำลังกายประจำวันของคุณ ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือค้นหาร่องลึกของคุณ
advertisement
ชื่อ | Dōse |
---|---|
เวอร์ชัน | 1.74.2 |
ปรับปรุง | 18 ส.ค. 2024 |
ขนาด | 16 MB |
ประเภท | สุขภาพและการออกกำลังกาย |
การติดตั้ง | 5K+ |
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ | Ongo Science Inc |
Android OS | Android 8.0+ |
Google Play ID | app.ongo.client.android_85ed00b439d9410e949903c6c45716fe |
Dōse · คำอธิบาย
บางทีเป้าหมายของคุณคือการลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่ค้นหาแนวทางที่ยั่งยืนด้วยเป้าหมายด้านฟิตเนสและองค์ประกอบของร่างกาย...Dōse ให้ข้อมูลที่ได้รับการสนับสนุนในแนวทางปฏิบัติที่มีหลักฐานอ้างอิง
เนื้อเรื่อง:
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสรีรวิทยาและการออกกำลังกายในวันพักผ่อนของคุณในซีรีส์การบรรยายสั้นๆ จาก Thoren Bradley ผู้ซึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาและมีประสบการณ์ในฐานะโค้ชฝึกความแข็งแกร่งและการปรับสภาพของ NCAA Division 1
- ออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มด้วยวิดีโอสาธิตที่ทำตามได้ง่ายตั้งแต่หน้าท้อง หน้าอก บั้นท้าย ไบเซ็ป และอื่นๆ
- รับมาโครของคุณเร็วขึ้นด้วยเครื่องคำนวณมาโคร Dose และแนวทางเพื่อกำหนดเป้าหมายของคุณ
- รับเคล็ดลับการฝึกสอนแบบ 1:1 จาก Thoren เองด้วยแอป Messenger
- มีส่วนร่วมกับสมาชิก Dōse คนอื่นๆ ในชุมชนและแบ่งปันความคืบหน้าของคุณ
- โปรแกรมโต้ตอบที่บ้านและโรงยิมให้เลือก
- ง่ายต่อการปฏิบัติตามการบำบัดและเสริมสร้างกิจวัตรสำหรับบริเวณข้อต่อที่เปราะบาง
เนื้อเรื่อง:
- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสรีรวิทยาและการออกกำลังกายในวันพักผ่อนของคุณในซีรีส์การบรรยายสั้นๆ จาก Thoren Bradley ผู้ซึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาและมีประสบการณ์ในฐานะโค้ชฝึกความแข็งแกร่งและการปรับสภาพของ NCAA Division 1
- ออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มด้วยวิดีโอสาธิตที่ทำตามได้ง่ายตั้งแต่หน้าท้อง หน้าอก บั้นท้าย ไบเซ็ป และอื่นๆ
- รับมาโครของคุณเร็วขึ้นด้วยเครื่องคำนวณมาโคร Dose และแนวทางเพื่อกำหนดเป้าหมายของคุณ
- รับเคล็ดลับการฝึกสอนแบบ 1:1 จาก Thoren เองด้วยแอป Messenger
- มีส่วนร่วมกับสมาชิก Dōse คนอื่นๆ ในชุมชนและแบ่งปันความคืบหน้าของคุณ
- โปรแกรมโต้ตอบที่บ้านและโรงยิมให้เลือก
- ง่ายต่อการปฏิบัติตามการบำบัดและเสริมสร้างกิจวัตรสำหรับบริเวณข้อต่อที่เปราะบาง