Dōse

Vielleicht ist es Ihr Ziel, Fett zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder einfach einen nachhaltigen Groove mit Ihren Fitness- und Körperkompositionszielen zu finden ... Dōse liefert Informationen, die durch evidenzbasierte Praxis gestützt werden.

Mit:

- Erfahren Sie mehr über Physiologie und Fitness an Ihren Ruhetagen in unserer Mini-Vortragsreihe von Thoren Bradley, der einen Master in Physiologie und Erfahrung als Krafttrainings- und Konditionstrainer der NCAA Division 1 hat.
- Übungen für jede Muskelgruppe mit leicht verständlichen Videodemonstrationen von Bauchmuskeln, Brust, Gesäßmuskeln, Bizeps und mehr.
- Erhalten Sie Ihre Makros schneller mit dem Dosis-Makro-Rechner und Richtlinien, um Ihr Ziel zu erreichen.
- Erhalte mit dem App-Messenger 1:1 Coaching-Tipps von Thoren höchstpersönlich.
- Tauschen Sie sich mit anderen Dōse-Mitgliedern in der Community aus und teilen Sie Ihre Fortschritte.
- Interaktive Heim- und Fitnessprogramme zur Auswahl.
- Einfach zu befolgende Therapien und Kräftigungsroutinen für häufig gefährdete Gelenkbereiche.