Dōse

Być może Twoim celem jest utrata tkanki tłuszczowej, zwiększenie masy mięśniowej lub po prostu znalezienie stałego rytmu w osiąganiu celów związanych z kondycją i składem ciała… Dōse dostarcza informacji popartych praktyką opartą na dowodach.

Zawiera:

Dowiedz się więcej o fizjologii i sprawności podczas dni odpoczynku z naszej serii mini wykładów Thorena Bradleya, który ma tytuł magistra fizjologii i ma doświadczenie jako trener treningu siłowego i kondycyjnego NCAA Division 1.
- Ćwiczenia ukierunkowane na każdą grupę mięśni z łatwymi do naśladowania demonstracjami wideo, począwszy od mięśni brzucha, klatki piersiowej, pośladków, bicepsów i innych.
- Szybciej twórz makra dzięki kalkulatorowi makr Dose i wytycznym, aby osiągnąć swój cel.
- Otrzymuj porady trenerskie 1: 1 od samego Thorena za pomocą komunikatora aplikacji.
- Współpracuj z innymi członkami Dōse w społeczności i dziel się swoimi postępami.
- Interaktywne programy w domu i na siłowni do wyboru.
- Łatwe do naśladowania terapie i procedury wzmacniające dla często wrażliwych obszarów stawów.