Calculadora Harris Benedict

Harris Benedict Calorie Calculator là công cụ tối ưu của bạn để quản lý thông minh lượng calo nạp vào và tiêu hao. Ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của mình, cho dù bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay chỉ đơn giản là duy trì một lối sống lành mạnh.

Dựa trên phương trình Harris-Benedict, ứng dụng ước tính Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) của bạn, là số lượng calo mà cơ thể bạn cần để hoạt động khi nghỉ ngơi. Sau đó, xem xét mức độ hoạt động thể chất của bạn, hãy tính tổng số calo bạn đốt cháy mỗi ngày.

Ngoài việc cung cấp cho bạn những số liệu cần thiết này, ứng dụng còn cho phép bạn theo dõi lượng thức ăn và đồ uống hàng ngày của mình, nhờ đó bạn có thể xác định xem mình đang tiêu thụ ít hay nhiều calo hơn mức đốt cháy.

Với thông tin này trong tay, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục để đạt được mục tiêu sức khỏe của mình. Harris Benedict Calorie Calculator giúp việc theo dõi cân bằng năng lượng của bạn trở nên dễ dàng và thuận tiện, cung cấp cho bạn dữ liệu và động lực cần thiết để duy trì lối sống lành mạnh.

Cho dù bạn là vận động viên chuyên nghiệp hay chỉ là người muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần, ứng dụng này là công cụ hoàn hảo dành cho bạn. Tải xuống Harris Benedict Calorie Calculator ngay hôm nay và kiểm soát dinh dưỡng và sức khỏe của bạn.