Calculadora Harris Benedict

حاسبة السعرات الحرارية Harris Benedict هي الأداة المثلى لإدارة ذكية لاستهلاك السعرات الحرارية وإنفاقها. تم تصميم هذا التطبيق لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية والعافية ، سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن ، أو زيادة كتلة العضلات ، أو ببساطة الحفاظ على نمط حياة صحي.

استنادًا إلى معادلة Harris-Benedict ، يقدر التطبيق معدل التمثيل الغذائي الأساسي (BMR) ، وهو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك ليعمل أثناء الراحة. ثم ، بالنظر إلى مستوى نشاطك البدني ، احسب إجمالي عدد السعرات الحرارية التي تحرقها كل يوم.

بالإضافة إلى تزويدك بهذه الأرقام الأساسية ، يتيح لك التطبيق تتبع كمية الطعام والشراب اليومية ، بحيث يمكنك تحديد ما إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أقل أو أكثر مما تحرقه.

مع وجود هذه المعلومات في متناول اليد ، يمكنك تعديل نظامك الغذائي وعادات ممارسة الرياضة لتحقيق أهدافك الصحية. تجعل حاسبة السعرات الحرارية Harris Benedict من السهل والمريح مراقبة توازن الطاقة لديك ، مما يمنحك البيانات والحافز الذي تحتاجه للحفاظ على نمط حياة صحي.

سواء كنت رياضيًا محترفًا أو مجرد شخص يريد تحسين صحته ورفاهيته ، فإن هذا التطبيق هو الأداة المثالية لك. قم بتنزيل Harris Benedict Calorie Calculator اليوم وتحكم في تغذيتك وصحتك.