Calculadora Harris Benedict

Harris Benedict Calorie Calculator เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดของคุณสำหรับการจัดการปริมาณแคลอรี่และค่าใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด แอปนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ หรือเพียงรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

จากสมการ Harris-Benedict แอปจะประมาณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ของคุณ ซึ่งเป็นจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในการทำงานขณะพัก จากนั้น พิจารณาระดับการออกกำลังกายของคุณ คำนวณจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดที่คุณเผาผลาญในแต่ละวัน

นอกเหนือจากการให้ตัวเลขที่จำเป็นเหล่านี้แก่คุณแล้ว แอพนี้ยังให้คุณติดตามการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มในแต่ละวันของคุณ เพื่อพิจารณาว่าคุณบริโภคแคลอรี่น้อยลงหรือมากกว่าที่เผาผลาญไป

ด้วยข้อมูลนี้ คุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพได้ Harris Benedict Calorie Calculator ช่วยให้ตรวจสอบความสมดุลของพลังงานได้ง่ายและสะดวก ให้ข้อมูลและแรงจูงใจที่จำเป็นต่อการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามืออาชีพหรือแค่คนที่ต้องการพัฒนาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี แอปนี้เป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ดาวน์โหลด Harris Benedict Calorie Calculator วันนี้และควบคุมโภชนาการและสุขภาพของคุณ