Trainn - personalised workouts

透過 Trainn 鍛鍊肌肉、減肥並變得更強壯。是時候（最終）建立一個可以在看到結果的同時維持的運動程序了。 Trainn 由私人教練 Sarah Louise 設計，指導您的健身之旅，為您提供實現健身目標所需的準確鍛鍊、練習、健康習慣和步驟

這是你口袋裡的私人教練

你得到：
- 根據您的健身程度、目標和偏好量身定制的個人化運動（在家+在健身房）
- 隨著您變得更強壯、更健康而調整的訓練計劃
- 現實的每週目標和健康的習慣
- 基於結果的個人化提示
- 進度追蹤器
- 與您的私人教練即時聊天以獲得動力和建議
- 無限的運動挑戰、伸展運動、腹部運動和體能測試

每個人都應該能夠獲得高品質的鍛鍊和可靠的知識！ Trainn 將使健身成為您生活方式的一部分，改善您的健康並幫助您獲得自信

您的健身目標是什麼？
- 增強肌肉
- 燃燒脂肪並減肥
- 提高耐力和有氧運動
- 維持健康的生活方式

您喜歡哪種運動方式？
- 健身房鍛煉
- 在家運動
- 舉重
- 體重鍛煉
- 啞鈴訓練
- 壺鈴訓練
- 初學者鍛煉
- 低強度鍛煉
- HIIT 鍛鍊（高強度間歇訓練）

我們的應用程式具有以下功能：

個人化鍛鍊
忘記通用的培訓計劃。所有鍛鍊都是為您量身定制的。選擇您的偏好、傷病情況、健身器材等。進行適合您生活方式的鍛煉

您可以透過以下方式個性化您的鍛鍊：
- 調整運動強度
- 選擇健身目標
- 根據您的受傷調整運動計劃
- 選擇可用的健身器材
- 選擇鍛鍊頻率
- 交換/刪除練習
- 查看練習示範影片
- 記錄您的體重
- 添加有氧運動

每週目標和健康習慣
每週制定健康的小目標，這將幫助您以現實有效的方式看到進展。您的私人教練將設計您從現在的位置到您想去的地方的旅程，並每週日與您聯繫，以追究您的責任

每週簽到
體驗私人教練的支持和責任，了解您一週的進展、對您努力實現的目標的建議以及未來一週的新目標。幫助您始終保持鍛鍊的正軌

追蹤進度並獲得個人化提示
在我們的進度追蹤器中記錄您的體重、卡路里、測量值和有氧運動。每週根據您的進度獲取個人化提示，以便您始終知道自己在做正確的事情

與您的教練即時聊天
如果您需要動力或有疑問，請向您的私人教練發送訊息。就像隨時將私人教練放在口袋裡一樣

鍛鍊挑戰與體能測試
滾動瀏覽無限出汗的運動終結者、塑形腹部運動以及放鬆的伸展和活動例程。隨時隨地鍛鍊。完成體能測試並追蹤您的肌力進展和有氧運動

教練回复
瀏覽教練回覆視頻，回答您最常問的所有問題。接受真正私人教練的真實建議，了解運動、營養和心態的知識

這是火車
- 你口袋裡的私人教練
- 個人化的健身之旅
- 責任和專業知識
- 您想要的結果以及您需要的支持

這是個人訓練的未來。我們制定了很多計劃，力求使其成為世界上最好的個人化鍛鍊應用程式

立即開始您的個人化鍛鍊程序，透過 Trainn 變得更強壯、鍛鍊肌肉、減肥！

Trainn 可免費下載並包含免費試用版。持續使用需要有效訂閱，可以按月、按季或按年訂閱

購買後可以在手機設定中管理訂閱。一旦購買，該期限內任何未使用的部分將不予退款。閱讀完整的條款和隱私權政策：
www.trainnfitness.com/privacy-policy
www.trainnfitness.com/terms