Workout & gym journal

ง่าย สะดวก และในขณะเดียวกัน เครื่องติดตามการออกกำลังกายที่ใช้งานได้
วางแผนโปรแกรมฟิตเนสของคุณตามฐานข้อมูลการออกกำลังกาย สร้างโปรแกรมของคุณเอง และจัดตารางออกกำลังกาย
ด้วยแอปนี้ คุณสามารถลืมรายการในบันทึกกระดาษ สมุดบันทึก และกระดาษจดบันทึก
ทำเครื่องหมายชุดเสร็จและยกน้ำหนัก วิเคราะห์ประวัติและสถิติของคุณ
ตัวติดตามยิมจะเหมาะกับผู้ชายและผู้หญิงทุกระดับความสามารถ
นี่คือตัวติดตามอัตโนมัติและในขณะเดียวกันก็เป็นโค้ชฟิตเนสในกระเป๋าของคุณ

วารสารโรงยิมสำหรับใครและอะไร:
● เข้มแข็ง; สร้างกล้ามเนื้อด้วยการยกน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง และลดน้ำหนัก; เตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับฤดูกาลเที่ยวทะเล
● คุณชอบยกน้ำหนัก ยกน้ำหนัก เพาะกาย ครอสฟิต หรือฟิตเนส
● คุณต้องการสลับระหว่างการฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ และการยืดกล้ามเนื้อ
● คุณเป็นโค้ชฟิตเนสที่กำลังมองหาเครื่องมือเพื่อดูบันทึกกิจกรรมและสร้างแผนการออกกำลังกาย
● ช่วยให้ชายและหญิงออกกำลังกายในโรงยิมที่มีเครื่องหรือที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์
● ช่วยปั๊มลูกหนูของคุณ ทำให้หน้าท้องแบนราบหรือกล้ามท้อง 6 แพ็ค ทำให้เอวบาง ปั๊มก้นของคุณ
● โฟกัสที่กลุ่มกล้ามเนื้อ: คอ ไหล่ หน้าอก แขน หลัง หน้าท้อง ก้น ขา หรือออกกำลังกายแบบเต็มตัว

ฟังก์ชั่นการใช้งาน:
⭐️ สร้างการฝึกอบรมของคุณ:
● เลือกการออกกำลังกายตามอุปกรณ์ที่คุณมี: ดัมเบล บาร์เบล เครื่องจักร บอดี้เวท
● ดูวิดีโอสั้นๆ และคำอธิบายทีละขั้นตอนของแบบฝึกหัด เคล็ดลับเกี่ยวกับเทคนิค รูปแบบต่างๆ และคุณลักษณะต่างๆ
● ใส่จำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และน้ำหนัก
● เครื่องมือวางแผนการออกกำลังกายอันทรงพลังช่วยให้คุณจัดตารางการฝึกซ้อมได้
⭐️ เริ่มการฝึกด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว
● วิดเจ็ตบนหน้าจอหลักของแอปจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่วางแผนไว้สำหรับวันที่กำลังจะมาถึง
● ทำเครื่องหมายและปรับการอุ่นเครื่องและเซ็ต
● ตัวนับตัวแทนจะจดจำสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้ว
● ตัวจับเวลาเซสชันทั่วไปและตัวจับเวลาช่วงพักระหว่างเซ็ตจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึก
● เปลี่ยนแบบฝึกหัดและชุดซ้ำได้สะดวกและรวดเร็ว
⭐️ วิเคราะห์สถิติและปรับแผนของคุณ
● จัดเก็บและแก้ไขประวัติเซสชันในปฏิทินหรือรายการ
● สถิติโดยละเอียดของการฝึกอบรมที่เสร็จสิ้นและชุดที่เสร็จสมบูรณ์
⭐️ บันทึกข้อมูลเกี่ยวกับพารามิเตอร์ร่างกายของคุณ
● บันทึกข้อมูลส่วนสูงของคุณ น้ำหนักตัว; ปริมาณของลูกหนู รอบเอว และข้อมูลอื่นๆ
● การคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) และเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายโดยอัตโนมัติตามพารามิเตอร์ของร่างกาย

อะไรอีก?
● แอพนี้ช่วยให้ผู้เริ่มต้นสร้างโปรแกรมออกกำลังกายเป็นครั้งแรก
● คุณสามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ ที่บ้านโดยไม่ต้องมีโค้ชหรืออุปกรณ์ใดๆ
● ฐานข้อมูลการออกกำลังกายของแอปมีความหลากหลายและเป็นที่นิยมมากที่สุด: การวิดพื้น การแพลงก์ การดึงข้อ การกดบาร์เบลล์ การยกน้ำหนัก และอื่นๆ อีกมากมาย
● สร้างการวิ่งมาราธอนลดน้ำหนัก 30 วันของคุณเองหรือเซสชันเล็กๆ 7 นาทีเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
● เปลี่ยนบันทึกการออกกำลังกายแบบเก่าของคุณด้วยวิธีการออกกำลังกายแบบใหม่และทันสมัย

รุ่น PRO ประกอบด้วย:
● สร้างแบบฝึกหัดของคุณเองด้วยรูปภาพทีละขั้นตอน
● การสร้างและประสิทธิภาพของการฝึกอบรมไม่จำกัด
● เข้าถึงฐานข้อมูลที่ขยายได้สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อ เครื่องออกกำลังกาย และอุปกรณ์ต่างๆ
● สถิติการฝึกอบรมเพิ่มเติม
● โฆษณาเป็นศูนย์