Программа тренировок для дома

Простой, удобный и, в то же время, функциональный трекер тренировок.
Планируйте свою фитнес программу из базы упражнений, создавайте свои собственные, составляйте расписание тренировок.
С этим приложением можно забыть о бумажных записях в журналах, тетрадях и блокнотах.
Отмечайте выполненные подходы, поднятый вес. Анализируйте историю и статистику.
Трекер тренажерного зала подойдет мужчинам и женщинам с разными уровнями подготовки.
Это автоматический трекер и одновременно фитнес тренер в вашем кармане.

Кому и для чего подойдет дневник тренировок в тренажерном зале:
● Стать сильным; набрать мышечную массу, поднимая вес; похудеть, убрать жир с живота и сбросить вес; подготовить свое тело к пляжному сезону
● Вы занимаетесь пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, бодибилдингом, кроссфитом или фитнесом
● Хотите чередовать силовые тренировки, кардио и растяжку
● Фитнес тренеру просматривать журнал занятий и составить план тренировки
● Поможет мужчинам и женщинам заниматься в зале на тренажерах или дома без снаряжения
● Накачать бицепсы, сделать плоский живот или сделать рельефный пресс "6-кубиков", сделать тонкую талию, накачать ягодицы
● Уделить внимание проработке отдельной группы мышц: шея, плечи, грудь, рук, спина, пресс, попа, ног. Или составить занятие для всего тела

Функционал приложения:
⭐️ Создавайте свои тренинги:
● Выбирайте упражнения по имеющемуся снаряжению: гантели, штанга, тренажеры, работа с весом тела
● Смотрите краткие видео и пошаговое описание выполнения, советы по технике, различным вариациям и особенностям
● Укажите количество подходов, повторений и вес
● Мощный планировщик тренировок позволит составить расписание занятий
⭐️ Начните тренинг нажатием одной кнопки
● Виджет на главном экране приложения подскажет что запланировано на ближайшие дни
● Отмечайте и корректируйте разминки, подходы
● Счетчик подходов запомнит, что уже выполнено
● Общий таймер занятия и интервальный таймер отдыха между подходами поможет повысить эффективность тренинга
● Удобная и быстрая замена упражнений и дублирование подходов
⭐️ Анализируйте статистику и корректируйте план
● Хранение и редактирование истории занятий на календаре или списком
● Детализированная статистика завершенных тренингов, выполненных подходов
⭐️ Фиксируйте данные о параметрах вашего тела
● Сохраняйте рост; массу тела; объем бицепса, талии и другие
● Автоматический расчет индекса массы тела и процента жира в организме по параметрам тела

А что еще?
● Поможет новичкам составить свою первую программу занятий для зала
● Вы сможете без труда тренироваться дома без тренера и без снаряжения
● В базе упражнений есть самые разнообразные и популярные: отжимания, планка, подтягивания, жим лежа, становая тяга и многие другие
● Составляйте свои 30 дневные челенджи для потери веса или небольшие 7 минутные занятия, чтобы держать себя в тонусе
● Замените свой старый фитнес журнал на новый и современный подход к занятиям

PRO-версия включает в себя:
● Создание своих упражнений с пошаговыми фотографиями
● Безлимитное создание и выполнение тренингов
● Доступ к расширяемой базе информации для различных групп мышц, тренажеров и снаряжения
● Дополнительную статистику занятий
● Отсутствие рекламы